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很多人会有湿气重的情况，身体里的湿气可以用饮食来调理，也可以通过按摩的方法解决，但按摩也有有很多注意事项，今天小编就来告诉您多长时间按摩一次，以及湿气重按摩哪里最合适？ |
按摩一般一个礼拜去一次就行，按摩时间最好控制为40分钟左右。推拿按摩与吃饭一样，要有个度，如果盲目按摩，对身体不是一件好事，适当的按摩可以促进血液循环，缓解疲劳，对身体毫无疑问是有益的。
但如果天天去按摩，反而对身体不利，对肌肉不产生刺激，导致酸痛乏力，肌肉萎缩等情况发生。
2、经常做推拿按摩人会有依赖性
经常做按摩的人有产生一定的依赖性，长期的推拿按摩会忽略本身的主动运动，打个比喻，如果说推拿可以调理身体，那就不主动运动了吗？
3、按摩时间太短不行：达不到效果
按摩需要把穴位打开才能发挥效果，若时间太短，按摩火候未到，则疗效不佳。
对于身体中有湿气的人来说，可以多按摩这个穴位：
一、湿气重按摩中脘穴
中脘穴为胃的募穴、又为腑会之所。脾胃互为表里，同为后天生化之本，共同协作以化体内水湿。因此，按摩中脘穴能够温中散寒、健脾祛湿、和胃理气，对于缓解伏天暑湿造成的食欲不振、腹胀、腹泻、腹痛、便秘等症有很好的效果。
中脘穴取穴：中脘穴位于上腹部，前正中线上，脐中上4寸处，即一个横掌的距离。
二、湿气重按摩足三里穴
足三里穴作为健脾胃的第一要穴，足三里穴对所有消化系统疾病均有效果，除湿自然也少不了它。按摩足三里穴可增强抗病能力、调理脾胃、疏风化湿、扶正祛邪。
足三里穴取穴：足三里位于小腿前外侧，距胫骨前缘一横指处。
湿气重的话，饮食也是非常重要的。湿气重吃什么可以去湿呢。
按摩不可长时间进行，如果时间过短，可能没有什么效果，所以按摩时间的长短，要根据按摩的情况来控制，推拿时间不同，结果居然有这么大的差距！。在此小编要提现各位，按摩时间不要过于平凡，可以间隔一段时间再去进行按摩。
