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中医保健按摩作为一种既简单、又省时省力的保健方式，时至今日深受人们所喜爱，那么做推拿时最好的时间是几点呢？ |
做推拿没有一个明确的时间点，在小编看来选择中医推拿按摩的时间最好不要在过饱、或是过饥的情况进行推拿即可。此外最佳的时间也要视情况而定，因为不同的最近时间内效果不同，对于颈椎不好的朋友，可以试试这个几个穴位，颈椎不好?按摩这些穴位试试!。
在早上做中医推拿按摩提神是最佳的：
早上起床之后进行推拿5分钟左右，可以先从按摩头部和面部、最后延续到颈部，压锁骨上方凹陷处，能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿，纤巧脸型，细嫩肌肤，提神醒脑。
在晚上做推拿可以舒缓神经
晚上推荐20分钟左右，能够有效帮助加快身体血液循环，放松身体，对于工作一天的我们来说最好不过。
不要要注意的是晚上推拿后不要着急洗澡睡觉，推拿后要在温暖的环境中休息2个小时左右左右，在进行洗澡最合适。
此外，在下列的这几个时间断里是不能做推拿按摩的：
1.刚锻炼后不宜推拿
在刚进行户外活动、体育锻炼后不宜立即进行推拿，运动会加快体内的血液循环，如果此时在进行推拿，血液会集中在体表，供应其他部位的血液会减少，就很容易产生头晕、恶心、虚弱的感觉，小编建议您在锻炼后至少要休息半个小时候后在进行推拿。
2、过饱或过饥时不宜推拿
在刚吃完饭不宜进行推拿，否则容易影响到身体的正常吸收，在刚吃完饭后，肠道开始工作，此时血液供应增多，导致血液集中在体表只中，从而影响到肠胃其他功能。
3、二十三点后不宜推拿
虽说推拿随时都可以进行，但最好不要在23点以后进推拿，在子时，我们的胆经处于最旺盛的时候，这个时候推拿会影响到其他工作，推拿会分散人体的能量到其他的功能，最终影响到人体健康，这个时候人应该处于睡眠的状态。
