失眠病症就是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，临床医学家们根据临床研究，给失眠进行定义，失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满

失眠病症就是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。现在临床医学科学对失眠的认识存在局限性，临床医学家们根据临床研究，给失眠进行定义，失眠是指患者对睡眠时间和（或）质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。现在推拿学校小编要给大伙放大招啦！推拿按摩是最为健康的治疗方法，失眠穴无语足底部属阴，与三阴经关系密切，通过穴位刺激，使气血通调，阳气入于阴，使阴阳平衡，乃是上病下治之法。现代医学观点，刺本穴治疗失眠，可能是由于足底部丰富的神经前卫引起兴奋时，对内抑制过程有加强作用，故能调节大脑的机能平衡，起到镇静安眠的作用。

指压推拿按摩疗法是把手指贴在穴位上，通过增加一定的压力来治疗和预防疾病的一种疗法。指压推拿按摩疗法来源于传统中医的自我按摩方法、指针疗法，但较之更简便易行，易于掌握，便于随时操作，受到广泛的欢迎。

单指压法：分别用拇指、示指、中指指尖按压穴位。
合指压法：用两指、三指同时按压。
握拳按压法：握拳后用拇指的第一关节或示指、中指的第二关节按压。
1.指尖按压穴位，从开始用力到松劲儿，只需2～3秒，要做到迅速指压，慢慢松劲。
2.指压力度以穴位出现酸麻胀痛感为佳。
3.每个穴位按压10次左右。
各种原因引起的失眠
1.双手拇指自然贴到双侧太阳，同时进行按压10次。
2.用中指指尖按压百会10次。
3.一手拇示指的螺纹贴在双侧睛明上，指尖用力按压10次。
4.双手握拳，用示指按压双侧贱风10次。
5.用双手拇指指尖按压攒竹10次。
6.用双手示指按压天柱，左右侧各10次。
7.用双手示指指尖按压风池，左右各10次。