夏季体内胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,正是在这个时候,气候条件适宜细菌的生长和繁殖。因此,夏季保证宝宝的身体健康更不可能忽视,提醒家长为了宝宝的健康成长应该避免以下六大误区。 |
宝宝健康成长避免的六大误区
夏季体内胃酸分泌减少,消化系统免疫功能下降,正是在这个时候,气候条件适宜细菌的生长和繁殖。因此,夏季保证宝宝的身体健康更不可能忽视,提醒家长为了宝宝的健康成长应该避免以下六大误区。误区一:宝宝爱吃什么可能就是体内缺什么,孩子爱吃肉,那就让他多吃点,长得壮。
专家:不管什么时候,孩子的饮食结构都要科学安排,合理搭配。长春天伦医院的专家指出,冬季,气候干燥,容易上火,在保证孩子摄入足够蛋白质和脂肪的基础上,饮食最好清淡一点,少吃羊肉和辛辣食品,少吃甜食,还要让孩子多吃水果,补充维生素。生食加热要彻底,以免引起消化道疾病。不提倡3岁以下的孩子喝蜂蜜,因为花粉容易引起
过敏;不提倡孩子喝过多的碳酸饮料,一定要多喝水,可在水中加入微量食盐。
误区二:天气乍暖还寒,室外风大尘多,尽量少开窗,以使室内暖和、干净。
专家:虽然外部环境质量低,但家长仍须保证每天开窗,加强室内空气对流。现在国外流行儿童开窗睡眠,锻炼孩子用冷水洗脸、洗脚,然后坚持洗冷水浴,这都属于增强儿童体质的锻炼。与此同时,冬天空气干燥,家长要保持室内的湿度,可以用加湿器,条件不允许的家庭也可以在室内搭湿毛巾或使开水不断沸腾用来制造水蒸气,适时熬醋熏蒸进行空气消毒。同时,充足的睡眠也可以增强孩子对病毒的抵抗力。还应注意的是,孩子房间的摆设应尽量简单,不要在室内养花。误区三、果冻是孩子们最喜爱的食物,多吃果冻是不利于儿童的健康3、果冻是孩子们最喜爱的食物,多吃果冻是不利于儿童的健康
果冻市场上,不与水果,但使用的藻酸钠,琼脂,明胶,角叉菜胶和其它增稠剂,加入少量人工合成香精,着色剂,甜味剂,酸味剂制备。海藻酸钠,琼脂和其他公司是膳食纤维,但过多会影响吸收的脂肪,蛋白质的吸收,尤其是导致铁,锌等无机盐成可溶性或不溶性合并的混合物,从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用。母亲终日以泪洗面,婴儿锌的缺乏,这种缺乏铁,这方面没有指望它呢?
误区四:宝宝想吃就给吃,长得胖胖的,这样才健康
专家观点:很多老年人都有一个错误的观点,那就是“吃饱了总比饿着强。”现在生活条件好了,其实宝宝的营养摄入很容易过量,造成很多肥胖儿,其实宝宝不是越胖越健康,如果让宝宝不停地吃东西,容易加重宝宝的胃肠负担,会经常出现不消化、积食的现象,孩子三天两头腹泻、发烧,其实就是吃得太多了,我们不主张饿着,但是应该适量,家长要改掉这个不良习惯,同时还要避免高脂高糖的食物,一定要记住,一个肥胖儿绝对不是健康的。
误区五:以牛奶替代母乳
母乳看上去稀稀的,没有奶粉冲出来的牛奶那样浓,所以放弃母乳喂养,以牛奶替代母乳。母乳喂养对宝宝有很多好处,母乳中含有抵抗多种疾病的抗体,实践证明用母乳喂养的宝宝少生病;母乳与牛奶相比,所含营养较全面、充分,母乳喂养的宝宝较健康;母乳对于宝宝来说更容易消化吸收,且吸收率最高。
对妈妈来说,母乳喂养更方便、更省钱,不用消毒,且温度适宜;母乳喂养的妈妈身体恢复较快,并不易患上乳腺疾病。
误区六:选用保健品帮助孩子提高免疫力
婴儿出生以后,随着一天天长大,体内由母体传给的免疫力(即抵抗疾病的能力)逐渐减弱或消失,尤其是在生后6个月到3岁这段时间。
有些家长认为为孩子选用保健品也是帮助孩子提高免疫力的好办法,事实上,目前市场上流行的保健品中还没有专门提高免疫力的,很多宣称以提高免疫力为主要功效的保健品,其实并没有临床和理论上的科学根据,选择保健品其实不如改善孩子的饮食结构。