推拿按摩揉腹家长每天轻轻地为孩子揉腹，顺时针1分钟，逆时针1分钟，可调理脾胃、补益气血。

想让孩子长高需要推拿按摩哪些穴位？

从中医来讲推拿按摩，孩子身高发育多少都会受到遗传的影响，但生活中，仍有不少例外，有很多孩子的身高发育远超过父母亲。除了遗传外，我总结有三个因素会影响到孩子身高的发育。

NO.1 第一，睡得好。睡眠质量好的孩子容易长得高。首先，肾主骨生髓。很多跟肾相关的穴位能补肾壮骨，而睡眠特别养肾壮骨。所以，能让孩子睡得好绝对是首选。那么推荐两个穴位——涌泉穴和命门穴，它们是传统的增高配穴，这两个穴位对孩子的睡眠特别有好处。 比如孩子睡觉时脚心热，通常睡眠就容易浅，睡不深、爱翻滚。此时推涌泉效果最佳，可以引火归元。另外，如果孩子睡眠中总是尿床也会导致睡眠变差，而命门穴就有治疗遗尿的作用。双手搓热温热命门穴或者温灸命门穴效果都不错推拿按摩。

NO.2 第二，吸收好。吸收好的孩子容易长得高。孩子如果吸收不好，会导致营养跟不上，身高发育自然会受到影响。我们小的时候，物质还是很匮乏，常听到长辈们讲到谁谁家的孩子就是小时候一直吃不饱，所以个子没长高，找工作、娶媳妇都很难。那个吃不饱的年代好像离我们越来越远了，可惜的是安全、绿色的食品也离我们越来越远了。现在很多错误的育儿理念，很多都是因为家长被广告洗脑，加上小时候吃不到、吃不饱的阴影影响着我们或者我们的长辈，所以在物质上大家也是竭尽所能地让孩子不缺乏。于是过度喂养反而成了一个非常明显的现象。 小宝宝的“奶胖”非常惹人喜爱，但如果饮食不合理，一旦变成肥胖儿，必将成为一件让我们烦心的事情。提高孩子吸收功能有两个手法：揉脐（神阙）1~3 分钟。 神阙这个穴位非常神奇，按摩它可以缓解孩子消化不良、腹泻、肠痉挛，对缓解腹胀气也有非常好的效果。另外就是按揉足三里的手法。 它也能提高孩子的免疫力，增强脾胃吸收功能，补气补血，对于贫血、缺乏维生素的孩子我都会推荐多按摩此穴。

NO.3 第三，运动好。弹跳好的孩子容易长得高。现在的孩子们比我们小时候幸福，吃得、喝得、穿得都比我们小时候好。不过说到玩，好像还是我们小时候玩得更尽兴。那时没有那么多游乐场，也没有奢侈的旅游出行活动，但我们有的是一群小伙伴，可以在房前屋后玩耍和奔跑。现在回想起来都会有很多童年玩耍时的画面浮现在眼前。 所以，如何让孩子动得好、动得足够也是家长非常重要的必修课。运动，尤其是弹跳运动，对孩子的骨骼有特别充分的刺激，会激发孩子骨骼的发育。所以，多带着孩子做各种有意思的弹跳运动吧推拿按摩。