从实践按摩中脱颖而出，按摩治疗师如何做？

按摩治疗师在整个职业生涯中都会受到很大的压力。他们工作中最紧张的一个方面是不断保持立场。他们当然会休息一下，但是在他们的大部分时间里，他们都在脚下。

此外，典型的按摩治疗师一天可以进行多达7到9次按摩。这可能看起来很容易，但如果每次按摩需要一个小时，可能会有压力。请注意，我们说“可能”是压力。它不一定是。
此外，如果治疗师每天进行七次这样的按摩，这意味着他/她的肌肉持续压力七小时，这可能是耗尽的。想象一下这个例程每周五到六天。
由于按摩治疗师可能会有这样忙碌的生活方式，因此休息时间很重要。这是因为身体，精神和精神上的疲惫可能会对他们的整体健康和福祉造成沉重的损失。当你不健康时，你不能让别人健康。
即使按摩治疗师适应这种类型的工作，毕竟他们都是人类。即使他们有能力承受这么大的压力，每个人都有一定的突破点。在达到断点之前，应该给身体足够的休息。

有很多方法可以休息按摩，而不用去度假。这可能让你放松，恢复活力，你可以继续做一个伟大的职业生涯作为治疗师。许多从业者遇到的问题是他们不遵循这一指导，因此发现自己被烧毁。

让自己放松
作为按摩治疗师可以做的最糟糕的事情之一是让工作变得太累。爱你的职业是伟大的，它应该让你工作到你的全部能力。但是，您也应该先照顾自己的需求。每天，你应该确保你休息自己。有很多方法可以鼓励你的身体放松。大多数人认为放松自己只能通过自己的按摩来完成。但是，您会惊奇地发现，简单的活动可以帮助您放松身心。当然，您应该在一段时间内进行按摩，并刷新自己。但是，某些活动可能会每天放松一下。做这个的方法之一是准备你的食物整个一个月或一个月。将其保存在容器中。一旦你回家，确保你不做任何添加的事情。只要热身食物，放松并享用晚餐。您可以在吃晚饭的时候赶上您最喜爱的电视节目或者在电影中播放。
从忙碌的一天开始放松身心是一个很好的方式。当然，你也可以放纵任何其他的工作，如热瑜伽或骑自行车。关键是，尽可能减少平凡的日常强制性任务和批量过程尽可能（效率），以清除您真正享受的生活提升活动的方式，这些活动也可以刷新和振兴您。
除了更多的工作之外，你可以做任何事情。这可以是你喜欢做的任何放松你的事情。使其成为日常生活的一部分，以获得最佳效果。随着时间的推移一直这样做可以使你或你的生活中的整体满足感和幸福水平达到或打破。
继续改变你的例程 - 打破路
许多人犯的错误是让他们的日常生活变得单调。当然这可以有点有效，但随着时间的推移，不要混合，可能会使按摩治疗师感到压力。它实际上可能带来比正常的更大的压力。这是因为如果一个例程是单调的，你可能不会意识到身体受到压力。你的身体会变得脆弱，你可能会感到身体健康。我们称之为僵尸或机器人运动。这是大多数按摩治疗师倾向于生病，发展慢性疼痛等等。然而，这可以很容易地避免。这里的诀窍很简单; 保持不同的例程。你的日常生活中的微小变化可能会产生巨大的变化。例如，如果你通常从家里带食物在工作中吃饭，请考虑订购外卖，或者直接走到最近的餐厅进行更换。我们都需要随时改变，即使它只是一个暂时的或偶尔的一种事情。

在回家的路上，您可以在朋友的地方停下来，或者快速前往商场。或者你可以挤一个个人电话或两个电话。您的日常生活中的这些微小的变化可能会使你的身体受到压力。此外，您可能会了解您的身体何时受到过度压力。休息一下，离开日常生活，帮助我们看到更大的景象，把事情做好。这有时候我们最了解我们的身体。关键是通过主动缓解其发生率来避免任何严重的疾病或病症。如果您的按摩治疗设施每周7天开放，您应该考虑随时与其他治疗师交换日间。在不同的日子休息比平常也可以是非常有益的各种原因。
与朋友出去，放松，社交，放松
有乐趣是压力和焦虑的最佳治疗方法; 这是专业不可知论！当然，当你和朋友在一起的时候，你最好的乐趣是。可能每天都不可能和朋友出去。也就是说，每个周末的小聚会，或类似的事情很容易被计划。你和朋友做的不重要。重要的是简单地和朋友在一起，谈论不同的东西，潜意识中可以减轻身体和情感上的巨大压力。
如果你通常不喜欢说话，你也可以计划有趣的活动。无论你做什么，避免谈论工作。记住这是你的时间，逃离工作。当你花时间在一起时，你应该尽量不要谈论你的工作或任何你的朋友的工作。聚会是你放松的时候，不要讨论工作。
如果您被问及您的职业发展情况如何，请尽快回答问题，不要深入解释。当然，你也可以礼貌地告诉你的朋友，你不想在那时讨论你的工作。你的重点应该是放松，放松，社交和一般玩乐。

专注于饮食和健身

按摩治疗师发展慢性疼痛的最常见原因之一是不适当的饮食和健身。他们参与了自己的事业，他们不关注自己的健康。该按摩疗法的职业是体力要求很高，如果你不照顾自己的身体，你更有可能遭受物理问题和痛苦。认为照顾你的身体是对你职业生涯的投资。您对身体的照顾更好，您将能够更好地按摩给您的客户。如果发现很难锻炼时间，您可以采取其他一些适合的方法。选择爬楼梯而不是乘坐电梯。这给你的身体一个伟大的有氧运动。你甚至可以加入你工作地点附近的健身房，并且在三天的健身方案上工作。每天三天一小时不会对您的身体和健康造成太大的损失。保持饮食并不困难。只需列出您应该吃的健康食品，并将其全天散布。如果有必要，携带健康的食物，以便您可以保持饮食。

如果您允许自己脱离时间，从长远来看，您在这个职业中取得成功的几率将呈指数级增长的几率 - 所以请稍等一些。如果您考虑更长时间地从实践按摩中脱颖而出，无论是短期的（短期的）还是永久的（长期的），请阅读我们关于其他职业选择的文章。这些涉及诸如研究，培训，教学/教育等方面的活动。请阅读我们在这里的综合文章。您还可以阅读一些额外的事情，你可以做同样的按摩事业来调味，避免无聊，从而延长你的按摩生涯。