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我们身体每天都会摄入各种所需营养元素，因此我们每天都会吃很多的食物，并且是各式各样的，但有些人体质稍差，尤其是肠胃消化功能，很容易出现积食、消化不良等情况，一旦出现积食、肚子痛等情况比较难受。 |
对于积食的患者来说，可以通过中医按摩的身体某些来缓解积食的症状。
对于成年人来说，按摩这个部位能有效缓解积食的症状：
一、轻揉腹部
在我们的腹部分布着胃部和肠道等器官，如果出现积食的问题首先影响到的就是我们的胃部消化功能。
在出现积食后可以用手掌轻轻放在腹部揉按，这样可以帮助我们刺激肠胃加快蠕动，能够有效缓解积食的症状。
按摩方法是：用手掌贴在肚子上分别以顺时针或者逆时针的方向轻揉数十圈。很多人觉得中医推拿为什么可以调理身体？推拿为什么可以调理身体，原因都在这里！
二、按摩足三里
在中医上面将人体的关键部位都用穴位来确定，而足三里穴位是肠胃的经络，按摩足三里也有利于肠胃的运动和消化作用。
足三里就在我们小腿的外侧部位，大概是在膝盖头下面三寸左右的地方，在便秘或是积食的情况下可以按摩足三里就可以帮助消化系统正常运转。
对于宝宝出现积食的症状，也可以通过推拿的方式来缓解，最为常见的推拿手法就是补脾经、清胃经以及揉内八卦等，都对积食有很好的治疗作用。
补脾经就是对孩子的大拇指末节罗纹面进行旋推，每天可以推两组，每组连续推100次左右。小孩积食按摩，还可以采用清胃经的方法，家长要从孩子的拇指根部开始，向指尖处直推，需要连推100次。就能够起到和胃降逆、清脾胃的效果。
当然在宝宝出现积食的症状，家长也可以帮助孩子按摩腹部，用手掌轻轻的推揉孩子肚脐附近，需要注意的是，要顺时针的推。
这样就可以增加孩子的肠道蠕动能力，加快食物的消化，进而缓解积食的情况，在给宝宝做推拿时一定要掌握好力度，不可以用力过大，以免伤害到宝宝。
