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很多朋友反映，艾灸时身体比较舒服，有时候会；连续艾灸几个小时，也有些朋友对艾灸了解比较少，觉得时间较少，到底艾灸时间到底是好是坏？究竟艾灸对身体有哪些好处? |
艾灸时长是根据自身体情况来定：
艾灸是利用艾条、艾叶等艾灸材料通过温热作用来刺激我们的身体，以热传导来进行温经通络、活血，从而达到防病治病的效果。
艾灸可以调理身体情况，保健养生，对于一些特定的寒性病症有着不错的效果，同时也适用于气虚的人群。
究竟艾灸的时间要灸多长时间？其实并没有一个统一标准，一般都是因人而异，有些人体质好时间会长一些，有些人时间会短一些。
一般来说，在身体出现不适的症状后立即停止艾灸，而对于寒气较重的人群，艾灸时间则会稍微延长一些。艾灸后出汗,好还是不好!当然是好的
此外，如果身体的症状比较严重，可以增加艾灸的时间，具体以自身的感受为主。
其次，艾灸工具也会导致艾灸时间的不同，如果使用的是艾灸仪，时间应该尽量长一些，如果使用传统的艾灸条，时间应该尽量减少。
长时间艾灸会对身体造成以下几点危害：
一、上火
艾灸是以发热为主的治疗方法，在体内积累到一定程度后，必然会导致火气过剩，可能会出现口舌生疮、大便干结、小便短黄等症状。
二、损伤皮肤
无论是传统艾灸，还是现代艾灸仪，都不应该长时间进行艾灸。否则会烫伤皮肤，所以艾灸时要注意艾灸材料与皮肤的距离，不能离皮肤太近，避免艾灸材料的灰掉到身体上以免烫伤皮肤。
三、头晕胸闷
由于每个人的身体情况不同，产生灸感、具体感受也不会同，有些人在艾灸后会出现头晕、胸闷等情况，此时应该先暂停，等身体平静之后在继续艾灸。
