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现在很多人处于亚健康的状态，因此出现了很多养生方式，以减少身体出现的各种问题。 |
如今市面上养生方式多种多样，今天小编就为您分享一种按摩方式——头部按摩。
头部按摩可以在家按摩，不需要他人帮忙，只要在睡觉前，用双手的手指给头部做个按摩，能给身体带来多个好处。
在我们的头部遍布血管，用手指给头部做按摩的时候，经络也会比较通畅，血液循环会被改善，使头部的血液循环更加的好。
如果在生活中出现头部不适的症状，可以试着个头部奥格按摩，就可以帮助我们放松、舒缓不适的症状，能够帮助我们头脑变得更加清醒。
按摩头部还能改善神经神经衰弱的情况，平时用脑较多的人，可以在睡觉前多做几次头部按摩，能够让大脑慢慢放松，使我们的神经不会处于紧绷的状态。
在给头部按摩时要掌握好力度，才能发挥出最好的效果。力度太重、太轻都不行。
按摩时太重的很容易给身体带来不适，太轻则不能达到效果，按摩头部的力度可要根据自身情况来定，在身体疲惫的时候，可以稍微大力点，节奏要保持一致，不能一时快，一时慢，这样很容易影响效果，让人感觉到不舒适感。
按摩头部不只是用手来进行按摩，还有其他方式也是不错的，就例如就梳子。
这时有人会说，不是每天都用梳子梳头发，确实如此，只是每天梳头只是大概地梳了一下，并不算全面。经常按摩头部对身体有六大好处
如果每天早上能用木梳或是牛角梳，给整个头部进行梳理，就可以改善血液循环，缓解疲劳，同时也可以养护头皮。
这里需要注意的是梳头发的速度不要太快，太快的话会影响到头部健康，还会带来不必要的损伤。
每天晚上给头部做个按摩，好处还是真不少。如果您的生活压力大，可以尝试看看，坚持下来就能够发现身体上的变化。
当然在按摩的时候，该注意的还是要注意的，以免发生损伤。
