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不知道你是否脸上有关满面，还老是长痘，这可能是因为体内湿气重多引起的。中医有句俗话“千寒易去，一湿难除”，可见身体里的湿气很难去除。 |
祛除身体里的湿气并不是简单吃点薏米粥就可以祛除的，平时稍不注意就会卷土重来。判断自己身体里是否有湿气，可以从这三点入手：
一、看自身情况
早上起床很多人可能特别没有精神，明明头一天早上睡得很早，但还是觉得没精打采，浑身无力，整个身体像是被什么东西裹住，四肢得不到舒展。
二、看皮肤、头发
三、看大便状态
有时候，一天能够上两次大号，但是排便的时候，又总有黏黏腻腻的感觉。总感觉不干净，还冲不下去，中是尴尬无比，这也是一个湿气重的表现，需要特别引起注意。
湿气重怎么办？老中医教你几招，常按这个穴位，湿气不在来扰你。
一、足三里穴
经常按摩足三里，不仅可以调养身体，健脾养胃，能够将湿气排除体外。
二、曲池穴
曲池穴，隶属手阳明大肠经。大肠经中的湿气通常会淤积在这里，经常按摩一下，有助疏经通络，祛除肠道里是湿气。弯曲手肘，横纹头凹陷的地方，就是穴位所在。经常按摩一下，清热解表，疏通经络，调和气血，散风祛湿。对于缓解湿疹，也是有着一定的辅助功效的。
湿气过重，会影响人体的循环新陈代谢，内分泌变得紊乱，还会影响细胞神经组织的活性，整个人都会变得无精打采。
祛除湿气是一件很持久的事，经常按摩这几个穴位的同时，需要多运动，多吃饮食挺淡的食物，最好能够戒烟戒酒。
最好不要居住在潮湿的环境里，保持室内通风，一些辛辣刺激的食物，最好不要多吃，以免加重体内的湿气。
