北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会在京隆重举行
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中医教你,常按摩两个地方,祛湿养生

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不知道你是否脸上有关满面,还老是长痘,这可能是因为体内湿气重多引起的。中医有句俗话“千寒易去,一湿难除”,可见身体里的湿气很难去除。
    不知道你是否脸上有关满面,还老是长痘,这可能是因为体内湿气重多引起的。中医有句俗话“千寒易去,一湿难除”,可见身体里的湿气很难去除。

    祛除身体里的湿气并不是简单吃点薏米粥就可以祛除的,平时稍不注意就会卷土重来。判断自己身体里是否有湿气,可以从这三点入手:

    一、看自身情况
    早上起床很多人可能特别没有精神,明明头一天早上睡得很早,但还是觉得没精打采,浑身无力,整个身体像是被什么东西裹住,四肢得不到舒展。

    二、看皮肤、头发


    明明是早上洗好的头发,第二天就变得很油了,好像好几周没洗过似的。如果您出现这种情况很有可能就是体内湿气过重所引起的。这类湿气重的人,不适合进行拔罐

    三、看大便状态
    有时候,一天能够上两次大号,但是排便的时候,又总有黏黏腻腻的感觉。总感觉不干净,还冲不下去,中是尴尬无比,这也是一个湿气重的表现,需要特别引起注意。

    湿气重怎么办?老中医教你几招,常按这个穴位,湿气不在来扰你。

    一、足三里穴


    足三里穴,隶属阳明胃经。这个穴位在于小腿的外侧,是外膝盖眼下三寸的位置,是中医调养身体,治疗疾病最长用到的一个穴位。

    经常按摩足三里,不仅可以调养身体,健脾养胃,能够将湿气排除体外。

    二、曲池穴
    曲池穴,隶属手阳明大肠经。大肠经中的湿气通常会淤积在这里,经常按摩一下,有助疏经通络,祛除肠道里是湿气。弯曲手肘,横纹头凹陷的地方,就是穴位所在。经常按摩一下,清热解表,疏通经络,调和气血,散风祛湿。对于缓解湿疹,也是有着一定的辅助功效的。

    湿气过重,会影响人体的循环新陈代谢,内分泌变得紊乱,还会影响细胞神经组织的活性,整个人都会变得无精打采。

    祛除湿气是一件很持久的事,经常按摩这几个穴位的同时,需要多运动,多吃饮食挺淡的食物,最好能够戒烟戒酒。

    最好不要居住在潮湿的环境里,保持室内通风,一些辛辣刺激的食物,最好不要多吃,以免加重体内的湿气。
 

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