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现在大家生活节奏普遍都比较快，很多人因为工作生活非常繁忙，长时间的工作很容易出现无法兼顾身体的现象。 |
但每个人总得有一定的休息时间，在休息时间可以多按摩身体的某个部位，对于身体健康而言是非常有好处的，但具体按摩哪些部位有哪些好处？跟随小编往下看。
1、前胸部
根据研究发现，前胸部有整个免疫系统的重要器官，我们胸部分泌出来的物质，具有一定的防病的效果。
小编建议在日常生活中，可以用手掌上下下揉拍、按摩前胸，按摩范围在颈部到心窝口这段，每天按摩个1~200次可以。建议可以有效提升身体免疫力。
2、腹脐
这个部位乃是中医非常重视的一个位置，中医上被称为“神阙穴”，经常按摩此穴位可以起到的益肺固肾，安神宁心的效果。
在按摩建议用双手重叠，按于肚脐处，适度的用力，然后还要注意不要憋气，顺时针的绕着肚脐按摩腹部。
对于日常锻炼较少的人来说，可以在闲暇之余或是在散步的时候，用双手交替怕打腹部，可以进一步促进身体的新陈代谢。中医推拿疏通经络真的可以调理哪些病症?
3、颈部
在日常没事的时候，可以多按摩颈部，这样可以促进血液循环，对于预防颈椎病有不错的效果。
在按摩时要注意一点，按摩时要控制好力度，有些人会觉得按摩手法越重越好，其实并不是，按摩力度过大，反而会带来反效果，可能会引起皮肤出现淤血或者肌肉损伤的问题，这点有点得不偿失。
最后，按摩次数要适当，不要因为按摩可以给身体带来好处，就一天反复按摩，因为我们的肌肉可以承受的外力刺激是有一定限度的，过量反而不好。
