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母乳是宝宝最好的食物，相信这一点不用小编多说了吧对于新手宝爸宝妈来说，最担心的就是宝宝口粮的问题。 |
在民间流传着各种催乳食物，例如鸡汤鱼汤、月子酒、蜂王浆甚至胎盘等等，真的有效吗？到底存不存在催乳的食物呢？
今天我们一起来了解一下这些有“奇效”的催乳食物。
一、花胶
花胶其实就是鱼鳔。干花胶确实具有高蛋白质低脂肪的特性，说白了就是跟牛肉差不多的食物。
而且花椒中的蛋白质主要是胶原蛋白，含有大量的非必须氨基酸，作为蛋白质而言并不算优质。最重要的一点是直至目前也没有任何证据证明补充胶原蛋白能帮助产妇泌乳。
二、豆制品
豆制品中的植物激素可以促进催乳，尤其是黑豆制品，但是大豆制品中活性低的可怜的雌激素，根本不会对人体产生什么影响。
基本上只有在体内雌激素不足的时候，才能发挥一点点微弱的作用，可是这一点微弱的作用，最多是让体内的雌激素水平正常，至于催乳功效，根本没啥指望。
三、蜂王浆
这一切仅限于蜜蜂。蜂王浆“催熟”蜜蜂的成分其实并不是性激素，而是一种能促进生长激素分泌的蛋白质“Royalactin”。而且实际上人类在口服的过程中这种蛋白质就会被分解，也就是无效。
在小编看来最重要的是让宝宝多吸吮，宝宝的吸吮可以刺激母乳的分泌，重要比各种偏方都有效果。
最后，要保持睡眠时间和愉悦的心情就可以啦，毕竟妈妈的健康和好状态，才能给宝宝更好的照顾。
