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刮痧与针灸、拔罐、中医推拿等形式都属于中医保健养生的方式，在我们的身体长期处于劳累的状态后，很多人会选择利用养生的方式来给身体放松，放松。 |
但你的方法选对了吗？今天小编来给您介绍刮痧，刮痧的好处确实多，刮痧可以行气血，还可以排毒驱邪，还能化瘀止痛，在各个疾病领域都有相应的治疗作用，还能起到美容的功效，对于现在普遍存在的亚健康有着非常好的保健治疗功效。
通过对身体不同部位刮痧，可以缓解不同的症状，刮痧是通过相应的工具，在对应的经络上进行刮动、摩擦，使这个部位出痧，来达到活血排毒的作用的。想要进行刮痧，这些事项需要注意。
1.工具的选择
刮痧的工具大致有两类，刮痧板、刮油，刮痧板的材质有很多，在生活中有很多工具都可以作为刮痧板，例如我们常用的陶瓷汤匙、陶瓷碗、棉线、竹板等等。
当然有专门的刮痧工具——水牛角，有行气活血、消肿散瘀、清热解毒、凉血定惊等诸多功效；玉石类刮痧板则可以起到润肤生肌、镇静安神、解毒辟邪等作用；砭石类刮痧板的功效有疏通活络、清热排毒、软坚散结。
2. 刮痧的手法
刮痧并非随意在身体部位乱刮就可以的，还需要有一定的手法，效果才会显现。
首先，需要刮痧的部位一定要充分暴露，并在该部位均匀抹上刮痧油；
其次，刮痧的手法开始应以轻、慢为主，待适应之后再慢慢加快、加重，刮痧的芳香需要根据经络的走向，单向刮拭，穴位或者明确感到疼痛的地方需要重点刮，当然，也不能过度用力，以出痧为度。
3. 刮痧后的注意事项
刮痧过后一定要多饮用温开水，帮助排毒驱邪；
出痧后半个小时内不能洗凉水澡；
出痧部位注意保暖，夏季时不可对着风扇或空调直吹；
刮痧后两天内出现轻微疼痒为正常现象，不可过度抓挠。
以上就是小编关于刮痧的一些简单介绍，刮痧作为常用的中医养生方法，相信很多人都尝试过，至于效果如何，这需要与个人体质以及刮痧的专业程度有关，最好先给专业的医生看过身体情况后，在进行推拿。
需要提醒的是，去做刮痧千万不要随便找街角的小店随便刮，一定要去有正规营业执照的店铺进行，避免出现危害身体健康的状况。
