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不知您是否又这样的感觉？脖子上的脑袋昏昏沉沉的，手脚像是被灌了铅一样，抬不起来胳膊，迈不开步子，面对着一桌子美味也没有胃口。 |
如果你出现类似于这样情况，很可能是因为体内湿气重所导致的。
就算是夏季也会又湿气重的时间，为了去除湿气，我们想出个各种各样的方法，例如拔火罐、艾灸、足贴等情况，这些都是民间流行的祛湿大法。
但这些方法在夏季适用吗？想要一身轻松，该如何做，今天小编为您来讲解如何去除湿气：
有句老话“宁愿被北京的天气热死，也不要被广州的天气蒸煮”。在广东经常能看到各种凉茶，在小编了解到，要想祛除身体里的湿气，还需要注意以下几点：
一、容易外湿引动内湿
当自然界气候湿润，比如梅雨季节，天天下雨，人体内的湿气也会比较明显。当天晴出太阳，气候干爽的时候，体内即使有湿气，人也不会有明显的不舒服。
对于湿气来说，中医医学中有明确“千寒易除，一湿难去”这八个字道出来祛湿的难度。不要以为寒气的可怕，真正可怕的是湿气——“老赖”，湿气一旦进入我们的身体，就会赖着不走，体内湿气反复发作，就很难治愈。
其实去除身体湿气的方法有很多，没有最好的。
祛湿的方法要根据体质来选择，不要盲目从众，千人一方的方法是不科学的，当心祛湿不成反伤身。频繁进行中医推拿按摩对身体真的好吗？
1.艾灸祛湿
艾灸具有温经通络的作用，主要以温来化解湿气。人体内的湿气并不像地上的简单一滩水，擦干就行，而一定要通过体内的气化功能，这里指的是阳气的运动功能，通过排汗、大小便等方式来排出湿气。艾灸适合寒湿人群，但不宜用于湿热体质者。
2.足贴祛湿
这类祛湿方法主要是用于调理慢性支气管炎、肺气肿、慢性盆腔炎、痛经、慢性腹泻等病症。患有这些疾病的人群，他们的体质共同点是偏阳虚。
对于阴虚体质的人来说，最简单的方式就是三伏天，长期久坐办公室的一族可以适当增加运动，每天运动后出汗有助于祛湿。
此外，如果有时间，可以用红豆搭薏米、胡萝卜配甘蔗煮水食用，这些都是不错的简单易学的祛湿食疗方。
