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俗话说“庖丁解牛不伤刀，技师按摩不伤手”，这大概就是中医推拿按摩师的最高境界了吧！推拿按摩时首先必须手得有技巧，如何运用更好的乏力，避免力量的硬刚。当然，如何锻炼手部力量这就称为中医按摩师的首要关注的问题之一。 |
在进行中医推拿按摩的过程中，除了按摩手法要准确之外，手部的力量也必须得到重视，这就需要中医推拿按摩师如理锻炼手部力量，只有这样才能准确掌握好按摩的力度，中医推拿按摩可以治疗腰痛吗?。
一、旋转拇指
在按摩时，如果感到体力不足，不妨试着让拇指作360度旋转。旋转时必须让拇指的指尖尽量画圆形。
起初也许会感到不顺，但反复进行几次以后，拇指就会有节奏地旋转，而且觉得心情舒畅。一般让拇指按顺时针的方向及逆时针的方向各自旋转1～2分钟即可。
二、手举东西
手平举一个凳子之类的东西，就只动小臂，这是单关节的锻炼，就尽量别去动上臂，转动小臂。
还有一种方法就是，做相对的力量练习，比如手握着树，身体别晃动，一下一下的拉，虽然拉不动，但是同样用力了，就会有效果!
三、手指交叉
当感到手指无力、注意力不集中时，不妨把双手手指交叉地扭在一起。某只手拇指在上交叉一会儿后，再换成另一只手拇指在上。
然后将手指尖朝向自己，并使双手腕的内侧尽量紧靠在一起。反复进行几次，可以锻炼手部力量。
增强手感，经常的练习手法，增强手感，这一点是毋庸置疑的。虽然足疗师做手部运动目的是为了提高按摩手法技能，但是同时我们也会收获其他的好处，譬如关节更灵活，这样在打兵乓球的时候，动作会更快。
刚开始练的时候要先按照标准的动作要领去练，才能有效的锻炼手部力量，否则容易适得其反。
