 |
推拿按摩作为生活中常见的中医保健按摩手法，已经深受人们所青睐。正确的推拿按摩能够起到一定的养生保健作用，但推拿按摩也有一些注意事项，下面随着小编的脚步来看看中医推拿按摩需要注意哪些事项吧！ |
1、身心放松
在推拿按摩过程中要集中精神，尤其是要心平气和的去对待，身体不要紧张，要求做到身心都放松。
2.力度要恰当
在推拿时力度一点要恰当，要求由轻及重，不宜过大也不宜过小，因为过大易产生疲劳感，且易损伤皮肤，过小则起不到应有的刺激作用，经常按摩这些穴位让您的身体更加健康。
3.循序渐进
这点很重要，手法的次数要由少到多，例如要由轻到重，推拿的穴位要逐渐加强，当然这个要因人而异，有些人吃力，在推拿按摩上可以力度稍大些。
但并非是力度越大越好，推拿按摩过程中被按摩者应该是感觉略微酸痛，但完全可以承受时为最佳力度，不会感到心慌、头晕、恶心等。但对于心脏病、高血压患者，还可能因按摩力度过大而导致疾病复发。
4.持之以恒
无论使用中医推拿按摩还是治疗慢性疾病，都不是一两天就会有效果的，必须要持之以恒，积以时日，才逐渐显出效果来，所以应有信心、耐心和恒心。
在中医推拿按摩过程中要特别注意，不要损伤皮肤，在推拿时可以选择滑石粉、精油、按摩乳等的润滑剂。
如果被按摩者有皮肤破损、溃疡、骨折出血等，禁止在此处作推拿。
在自我按摩时，操作手法经历治疗接触皮肤，在推拿后有稍稍出汗的迹象最为合适，此外在推拿时一定要注意避风，以免感冒。
