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随着人们生活水平的提高，很多人产生了饮食不规律的坏喜欢，从而导致肥胖的人和原来多，所以现在减肥中心，健身馆逐渐多了起来，小编作为中医从业，今天给您介绍经络减肥的方法。 |
经络减肥只要每天在心情好的环境下进行操作，每天坚持不断的联系就能起到不错的效果。下面小编就给您介绍几个经络减肥中常会用的穴位。
一、肋骨
利用双手拇指在肋骨间深陷的地方，并从两侧中间向中间的方向按摩，我们身体里的肋骨就像是一只大碗一样包裹着五脏六腑。
因此，要缓解肋骨的紧张感不仅可间接消除脏腑的疲劳状态，而且可以促进气血循环，有助于排出体内垃圾。压力也会减轻很多，经常按摩这些穴位让您的身体更加健康。
二、肚子
按摩肚子可以采用这种方法，自然的呼吸，同时双手叠加，然后按顺时针的方向在圆圈处摩擦，原则上能够反复3-6次，但至少也要操作8次以上，才能起到效果。
三、腿
按摩腿部的方法较多，可以采用以下这几种方法：
1.右腿弯曲并使膝盖着地，左腿自然地弯曲。将右手肘部放到骨关节和骨盆相连的大腿内侧。右手轻轻地攥拳，左手握住右手用力地向下压，使之受到强烈的刺激。要是在按压的同时前后摆动上身，那么会因上身的重量使得按压的效果更加明显。
2.将膝盖抬起，然后按摩大腿后部缠结的肌肉。用四根手指按摩从骨盆至膝盖的整条肌肉的中间部分。
以上就是小编整理的关于经络按摩的方法，如果您还在减肥中，不妨来试试以上几种经络按摩减肥法，或许对你的减肥有一定帮助。
