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产后恢复如何洗澡？这是很多宝妈所遇到的一个问题，难道就像上岁数的人说，生完孩子一个月后不能洗澡?这让爱干净的宝妈们如何受得了，究极做月子期间能不能洗澡。 |
显然，产后做月子不洗澡的做法是不对的，这点很不科学，在生完宝宝的过程中会大量出汗，而产后汗液会继续增多，新妈妈在分娩后出的血，在加上出汗、腰酸等情况下很容易感受到风寒湿邪。由于当时人们的科学知识水平有限，才会有不能洗澡的禁忌。
由于产妇的汗腺较为活跃，会排出大量的汗液，由于是在夜晚睡眠和初醒时更明显，称之为产褥汗。由此可见，产妇多汗并非是身体虚弱，而是一种正常的生理现象。
产后出汗、下身恶露以及溢出乳汁，多种液体混在一起，散出难闻的气味，不仅产妇本人感到不舒服，病菌也会趁虚而入。因此，产妇要勤换衣服，适时洗澡。
小编通过学医的朋友了解到：在淋浴后，70%的产妇体温会上降，30%的产妇体温下降，不管是体温下降还是上升波动都没有超过0.5摄氏度，均属于正常范围，并且血压波动几乎没有。
与坐月子不洗澡的产妇相比，产后洗澡着皮肤清洁，并且还有活血行气的功效，可以解除相应的疲劳，经小编观察84%的产妇起色好转，睡眠加深，能有效恢复体力。
正常来说，正常分娩后的产妇在2-5天后便可以洗澡，但不应该早于24小时，最好是选择淋浴，在产后6周里最好不要在盆浴或在大池洗浴里洗澡，以免引发感染。
在洗澡时温度不宜过长，每次5-10分钟即可，室温最好实在20摄氏度左右，淋浴水温调节至34～36摄氏度。
如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。
