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按摩当然有用，但按摩的功效是需要长时间的过程！并且按摩的手法、时间、过程都得因人而异，这里就拿眼部肌肤的按摩来是具体说下！ |
按摩揉搓振拿扳捋顶搓拧踏等手法都是通过物理的力学措施，作用于体表相应部位，传递到深层组织，缓解紧张、松解压迫、肌肉痉挛和组织粘连、疏通经络，从而达到生理学的稳定。
或通过压力反射作用，调节内脏器官功能。 可以改善睡眠、缓解颈部不适、腰腿酸痛，视力疲劳，解决便秘。
按摩针灸是我国的传统医学精华，被誉为绿色保健方式。按摩、针灸属于我国医学治疗上的一种传统物理疗法，因其具有显著的疗效，同时又可避免化学药物的毒副作用而备受人们的推崇，成为一种行之有效的绿色保健方法。
按摩保健疗法
按摩又称推拿，是通过手和一些器械作用于人体穴位的一种防病方法，其手法主要运用推、拿、捶、拍、滚、揉、摩、掐、捏等，按摩时姿势不受局限，但必须放松情绪，思想集中，排除杂念，使肢体的动作和呼吸、意念等达到和谐统一。
经常按摩不但可以疏通经络，调和气血，而且也可促进身体新陈代谢的进行，对一些慢性疾病和心理疾病起到很好的辅助治疗作用。
按摩时可采取自我手法按摩如头部、腹部、腰部等，也可让按摩师帮助按摩如背部等。根据不同的按摩目的，可采用不同的按摩手法，如用于治疗时多用强手法，且必须按摩数日或数十日才有效；轻柔和缓手法多用于保健按摩当中，按摩时日必须长久。
针灸保健疗法
针灸疗法包括针法和灸法两种，其中针法是通过各种特制的针具对身体各部位的经络穴位进行针扎刺激的一种治病方法；灸法与针法不同，是用艾绒等物来熏灼经络穴位的治病方法。
尽管针灸疗法也能有效地防治各种疾病，但因其与按摩相比更具有一定的技术性，因而采用时必须在医生的指导下进行。
