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秋季按摩2穴位可以祛除湿气

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秋季是一年中气温由高向低变化的季节,这种气温变化很容易引起身体各种不适应,导致身体器官的运化能力受到牵连。此外,在秋季要注意秋燥,更要注意于“喜燥恶湿”的后天之本却是要小心谨慎。
    秋季是一年中气温由高向低变化的季节,这种气温变化很容易引起身体各种不适应,导致身体器官的运化能力受到牵连。此外,在秋季要注意秋燥,更要注意于“喜燥恶湿”的后天之本却是要小心谨慎。

    在秋季无论是是湿热还是寒湿,都很容易在脾上面表现出现,最常见的就是拉肚子,对于每天都要工作、学习的人而言,不仅会带来身体的痛苦,还容易造成精神上的紧张。



    今天小编就来教您请您按摩祛湿的2个穴位:
    一、丰隆穴
    对于熟悉中医理论的朋友而言,次穴位最常用的功能就是减肥。在中医里肥胖也算是体内有湿邪的表现之一,去湿气用到这个穴位自然也就不奇怪了。

    次穴位位于小腿前外侧,外踝尖上八寸,距胫骨前缘有二横指的距离。治疗过程中可以用大拇指按压2分钟,之后再从上至下在该位置反复推动。

    二、足三里

    足三里算是中医养生里的万能穴了,足三里最主要的功能就是气血通利。实际上还有祛湿的作用,这个穴位对身体有很好的保健效果,经常按摩对身体的好处多多益善。



    如果您嫌麻烦,可以只在睡前按摩5分钟,也可以在泡脚时候按压,泡脚最好是在睡前一个小时进行。

    秋季气候干燥,是调理身体的最近时期,但要找对方法,当然可以通过食疗来调理我们的身体。

    例如煮粥,在煮粥前不妨先把洗净的米在阳光下彻底晒干,这样可以减少一部分饮食摄入的湿气,对身体也有帮助。

    小编推荐茯苓粥和冬瓜粥——这两种粥分别有健脾祛湿、利尿清热的效果,每星期服用1~2次身体状态会有明显的改善(如果吃茯苓夹饼,最好选不额外添加糖分的类型)。
 

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