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中医按摩祛湿靠谱吗?

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湿邪一直是危害人体健康的一大克星,更是大多数疑难杂症和慢性比的源头或帮凶。只有身体里湿邪少了,才能使身体健康。
湿邪一直是危害人体健康的一大克星,更是大多数疑难杂症和慢性比的源头或帮凶。只有身体里湿邪少了,才能使身体健康。在中医里表明“人体的万病皆始于湿,所以除湿是保持五脏六腑高效运行、远离疾病的根本。”

通常情况,体湿在每个人身上所表现出的病症都不相同,大致可以归纳总结出以下几点“口臭、食欲不振、肥胖、水肿、脸与头部爱出油、面部易生痘”等这几种情况,如果您的身体出现这几种情况则说明体内湿气未排出。




其实排出身体里的湿气很简单,只要从日常生活习惯中做起就可以,除了平时多吃些祛湿的食物外,可以用中医推拿按摩的方式来排出湿气,这样双管齐下才能有效祛湿。

要想使用中医推拿按摩排出身体湿气,可以试着按摩一下四个穴位:

一、丰隆穴:足阳明胃经络穴,位于小腿前外侧、外踝尖上8寸,距胫骨前缘二横指。
按摩方法:用大拇指或食指间关节点按该穴3分钟,然后顺时针揉按穴位约5分钟。
功效:通调脾胃气机、祛湿化痰。

二、足三里:足阳明胃经合穴,乃保健要穴,位于外膝眼下3寸,距胫骨前缘1横指。
按摩方法:用大拇指按压或顺时针揉按穴位5~8分钟。
功效:足三里除具有调理脾胃、疏风化湿功能,还能补中益气、扶正祛邪,有利于增强机体免疫力。

三、中脘穴:在上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。
按摩方法:用指端或掌根作用于穴位,顺时针揉按2~5分钟。
功效:有和胃健脾、降逆利水之功效,适用于湿滞、胃脘饱胀、嗳气者。

四、曲池穴:手阳明大肠经合穴,完全屈肘时,位于肘横纹外侧端处。
按摩方法:以大拇指指腹点揉此穴2~5分钟,亦可用四指并拢,拍打此穴,以局部皮肤微红为度。
功效:可泄大肠湿热,用于肛门灼热、大便黄烂、排不尽者,亦可治疗湿疹等皮肤病症。

如果湿气的人劲量少吃这几类食物:
一、寒凉的食物
寒冷的食物本身就能带来湿邪,并且寒凉的食物容易损伤阳气。还会加重人体的湿气,特别是老人、小孩都劲量少吃。

二、腌制的食物
腌制食品不仅没营养,还含有致癌物质,而且通常含盐量高,吃太咸会影响肾功能,肾和脾胃是相互影响,肾被影响,脾胃功能也会被影响,湿气就会加重。所以要少吃腌制食品。
 

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