北京成人按摩学校25周年 逐梦新征程 奋进向未来
25年来,在党的职教方针正确指引下,在国家人力资源和社会保障部及北京市人力资源社会保障部门的领导和关怀下,学校深耕职业教育领域,谱写了壮丽而辉煌的发展篇章。...查看详情>>
  北京成人按摩学校25周年 逐梦新征程 奋进向未来
养生资讯  
  当前位置: 网站首页 > 招生开班 > 养生资讯 > 好好爱护你的脚,脚部按摩好处多
开班信息
学校新闻
更多介绍
养生资讯
招生简章
特色技术班
产后修复
中医催乳
保健调理
毕业证书
康复理疗
小儿推拿
芳香专业
按摩专业
学校新闻
2024年新年致辞 
2023年全国行业职业技能竞赛 第二 
全国22个赛区230名选手汇聚雄安  
第二届全国商业服务业职业技能竞赛 
北京引导技能评价机构落地雄安 
京冀社评机构在雄安新区互认 首批 
北京成人按摩职业技能培训学校25周 
北京成人按摩学校又一期学员毕业了 
送健康、献爱心——北京成人按摩学 
 最新开班计划
北京成人按摩学校举办第200期开班 
北京成人按摩培训学校2024年1月份 
北京成人按摩培训学校十一月开班计 
北京成人按摩学校2023年7月份开班 
北京成人按摩学校2022年夏季中医培 
北京成人按摩学校2022年1月份中医 
2021年9月北京成人按摩学校开班时 
不惧寒冬,只为学一技之长——北京 
11月开班——天渐冷,心很热!北京 
 

 

好好爱护你的脚,脚部按摩好处多

来源:本站   浏览:1171次  字号: [大] [中] [小]
在我们的足底有很多穴位,所以我们的注意调理身体的时候,足部的健康也应该被我所重视。小编建议有时间的朋友可以每周做一次足部按摩,当然在家里给脚部做按摩,那就是泡脚。
在我们的足底有很多穴位,所以我们的注意调理身体的时候,足部的健康也应该被我所重视。小编建议有时间的朋友可以每周做一次足部按摩,当然在家里给脚部做按摩,那就是泡脚。

脚部和手部一样都需要保护,毕竟它伴随着我们成长。在工作、出去游玩回家后,用温水泡泡脚,给教做做按摩,能够舒缓一天的疲劳。




经常给脚部按摩,能够缓和人体的疲劳,还能有助于改善睡眠质量,不妨试试在洗完澡、跑完脚后,给自己的脚步做个按摩。


如果您没有中医按摩基础,或是对推拿按摩不是很了解,在做推拿按摩时要避免这些误区


按摩方法可以用以下几种:
一、刮压法
此方法是将食指弯曲呈镰刀状,用食指尺侧缘施力刮压施术部位;或者用刮痧板代替食指贴于施术部位刮压施术。

在按摩时时食指尺侧或刮痧板始终贴于按摩部位皮肤,刮压的方向保持水平,至于力度要已患者能够承受住为宜。

二、拇指指腹推压法
拇指指腹推压法操作方法为:医者以一手拇指指腹贴于施术部位,施力推压;或者双手握住足部,用双手拇指指腹同时施力推压按摩。操作时双手拇指要同时施力,力量保持均衡。

经常给脚部进行按摩可以促进血液循环、促进身体的新陈代谢,在秋冬季节气温较低时可以改善血液循环,能够改善心脏功能,促进新陈代谢。

此外足疗按摩还有美容的功效,经常做足疗按摩可以使头部血流加速,及时补充大脑所需的样子和营养物质。此外脚部上还有睡眠反射区,能够对大脑皮层产生抑制,使人感到脑部舒适轻松,不仅能加快入睡,还能使睡眠加深。

好的足底按摩能够有利于调节我们的身体,例如睡眠不好的朋友可以通过足部按摩来调节睡眠质量,因为工作压力大,导致浑身无力的朋友,可以通过按摩来缓解疲劳。
 

相关链接

  • 上一篇文章:可自行操作的最简单的养生方法
  • 下一篇文章:生活中哪些病适合做推拿治疗?
  •  
    学校简介

    客服电话400-616-5523



    anmo98@163.com

    北京市成人按摩职业技能培训学校@版权所有 www.anmo.com.cn 地址:北京市丰台区纪通东路78号院北京成人按摩学校 电话:010-63811523 Copyright © 2007-2023 备案号:京ICP备05005530号-1