北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会在京隆重举行
风雨共济,感恩同行。2018年5月18日,“北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会”在北京星光梅地亚酒店隆重举行。...查看详情>>
  北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会在京隆重举行
养生资讯  
  当前位置: 网站首页 > 招生开班 > 养生资讯 > 可自行操作的最简单的养生方法
开班信息
学校新闻
更多介绍
养生资讯
招生简章
产后修复
中医催乳
保健调理
毕业证书
康复理疗
小儿推拿
技能业余
芳香专业
按摩专业
学校新闻
北京成人按摩学校二十周年校庆暨中 
关于终止康复理疗能力测评项目考试 
将来的你,定会倍加感激现在努力的 
11月中医适宜技术人才招聘会,200 
“弘扬中医艾灸文化,提高残疾人就 
【10月招聘会】毕业学员创业后回校 
考试|新中一教育集团9月专项职业能 
9月大型招聘会|用人单位抢人才?这 
技能助残——2018年北京市丰台区残 
 最新开班计划
北京成人按摩学校举办第200期开班 
往事不回头,余生不将就!2018最后 
芳疗艾灸小班本月底开课!中医技能 
艾灸集训营,学员重拾健康收获多! 
十一月火爆的不只有双十一,还有中 
终于等到你!芳香精品小班开班啦! 
国庆七天,健康不放假!新中一全国 
第十一期全国气功按摩培训班即将开 
九月硕果香,新中一教育集团全国三 
 

 

可自行操作的最简单的养生方法

来源:本站   浏览:276次  字号: [大] [中] [小]
在生活中经常因为工作累的浑身疲惫,这时候如果能适当的对谁让你搓一搓、按一按能够起到很大的环境作用。同时适当的手法也能够让你变得更健康,下面小编整理出几个按摩动作,每天做5分钟,你会更年轻。
    在生活中经常因为工作累的浑身疲惫,这时候如果能适当的对谁让你搓一搓、按一按能够起到很大的环境作用。同时适当的手法也能够让你变得更健康,下面小编整理出几个按摩动作,每天做5分钟,你会更年轻。

    一、搓一搓额头


    在你感觉到累了,困了的时候,会下意识做这个动作,搓一搓前额,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,会感觉神清气爽,这是个是提神的好方法。

    按摩方法:将双手指尖放在前额,从中线往两边推拿,每天按摩40下,可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现。

    二、搓一搓手


    在我们手上有很多穴位,经常搓手能够刺激穴位,也能够防止冻疮。对于老人来说,搓手可以延缓衰老,巩固动手能力等等。

    三、搓一搓鼻子
    要想预防感冒的话,可以搓搓鼻翼两侧,从眉头开始,顺着鼻梁搓下去,要记住力度不要太大,操作次数不宜过多,鼻翼微微发红即可。

    此方法可以加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。但是注意要保持手的卫生,不然会对你的鼻子造成污染,会损伤皮肤。

    四、搓一搓肚子


    搓肚子可以防止积食和治疗便秘

    按摩方法:先左手后右手,然后顺时针轮流揉搓肚子50下,这个可以促进消化,方式积食和便秘。

 

相关链接

  • 上一篇文章:中医按摩并非越痛越好
  • 下一篇文章:好好爱护你的脚,脚部按摩好处多
  •  
    学校简介

    客服电话400-616-5523



    anmo98@163.com


    招工热线:010-63720399



    北京市成人按摩职业技能培训学校@版权所有 www.anmo.com.cn 地址:北京市丰台区玉泉营亿朋苑三区西南(详细地址:首经贸中街东万柳桥南地税国税联合办事大厅旁北京成人按摩学校) 电话:010-63811523 Copyright © 2007-2018