北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会在京隆重举行
风雨共济,感恩同行。2018年5月18日,“北京成人按摩学校二十周年校庆暨中国大健康保健理疗行业影响力峰会”在北京星光梅地亚酒店隆重举行。...查看详情>>
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可自行操作的最简单的养生方法

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在生活中经常因为工作累的浑身疲惫,这时候如果能适当的对谁让你搓一搓、按一按能够起到很大的环境作用。同时适当的手法也能够让你变得更健康,下面小编整理出几个按摩动作,每天做5分钟,你会更年轻。
    在生活中经常因为工作累的浑身疲惫,这时候如果能适当的对谁让你搓一搓、按一按能够起到很大的环境作用。同时适当的手法也能够让你变得更健康,下面小编整理出几个按摩动作,每天做5分钟,你会更年轻。

    一、搓一搓额头


    在你感觉到累了,困了的时候,会下意识做这个动作,搓一搓前额,不仅面部舒服,而且眼睛明亮,会感觉神清气爽,这是个是提神的好方法。

    按摩方法:将双手指尖放在前额,从中线往两边推拿,每天按摩40下,可以清醒神志,延缓“抬头纹”的出现。

    二、搓一搓手


    在我们手上有很多穴位,经常搓手能够刺激穴位,也能够防止冻疮。对于老人来说,搓手可以延缓衰老,巩固动手能力等等。

    三、搓一搓鼻子
    要想预防感冒的话,可以搓搓鼻翼两侧,从眉头开始,顺着鼻梁搓下去,要记住力度不要太大,操作次数不宜过多,鼻翼微微发红即可。

    此方法可以加快鼻部的血液循环,刺激穴位,预防感冒和鼻炎。但是注意要保持手的卫生,不然会对你的鼻子造成污染,会损伤皮肤。

    四、搓一搓肚子


    搓肚子可以防止积食和治疗便秘

    按摩方法:先左手后右手,然后顺时针轮流揉搓肚子50下,这个可以促进消化,方式积食和便秘。

 

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