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相信不少注重保健养生的朋友对艾灸并不陌生吧！艾灸具有调节身体免疫、防病保健，还有美容的作用。但艾灸减肥很少有人知道吧？ |
艾灸真的能减肥吗？是不是所有人都适合用艾灸的方式来减肥，在使用艾灸减肥的时候又该注意些什么呢？今天小编来解开谜题。
一、什么是艾灸减肥？
现在人们都以瘦为美，跟多女性朋友更是已经规划好未来几个月的减肥日程，节食、运动各种方法都要试一试，不知有没有试过艾灸减肥呢？
艾灸使用艾叶制成的材料，点燃用于熏烤人体的穴位，再利用其产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到保健治病的一种治疗方法。
艾灸可以刺激穴位，以起到调整全身经络气血、脏腑功能的平衡，促进胃肠蠕动、减少脂肪的吸收、增加其排泄，从而达到瘦身功效。
二、艾灸减肥的原理
艾灸减肥是通过刺激穴位，调整全身经络的气血，脏腑平和，加强新陈代谢，减肥身体对脂肪的吸收，帮助排除多余的水分和肠道垃圾，起到减肥瘦身的效果。
艾灸减肥是运用传统的中医疗法，通过灸法来刺激人体的胳膊、腹、腿部等相关穴位，调整肥胖病人异常的生理状态，一方面抑制亢进的食欲，另一方面促进体内新陈代谢，增加消耗。
三、艾灸减肥的注意事项
艾灸减肥是一种有效、健康的减肥方法，在操作时一定要有耐心，要合理安排疗程，切勿急于求成，要坚持下去，这样才有意想不到的减肥效果，在使用艾灸减肥时需注意以下几点：
1.在艾灸时要保持心情平静，不要在大怒、大喜、大悲之后，进行艾灸。
2.艾灸最好是在上午进行，最好不要在晚上进行艾灸减肥
3.在艾灸之前后，都要喝一杯温白开水，有利于艾灸后排毒。
由于脂肪的积累是一个较长的过程，要通过艾灸减肥也需要一个过程，由于艾灸减肥不伤身体，不强制限制饮食，但不要认为艾灸就不需要控制饮食了，为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适当进行一些体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。
