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拔罐减肥,实用、简单的一直减肥方式!

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在减肥界一直存在着冲动型的选手,一旦觉得自己胖了,就会说“今天晚上就去跑5千米!,晚上不吃了”,这类的豪情壮语,但根本没有任何计划,难免吃了败仗。
    在减肥界一直存在着冲动型的选手,一旦觉得自己胖了,就会说“今天晚上就去跑5千米!,晚上不吃了”,这类的豪情壮语,但根本没有任何计划,难免吃了败仗。

    要想正确减肥,首先要了解自己肥胖的类型,例如有些人肥肉较多,捏起来较为松软,没有弹性,一抓一大把赘肉,这种人是最需要减肥的。

    往往这类人不爱运动,导致气血不畅,容易导致脾胃病,要打破这种恶性循环,首先要调理脾胃,补足正气,自然也会爱运动了。



    只有确定了自己是哪类型的人群,在制定减肥方案效果会事半功倍。

    下面针对不同的肥胖,我们来提供不同的减肥方法!
    膏人是肥胖人群中最危险的,也是最需要减肥的人群,因为他们没有好的饮食习惯,导致身体出现各种亚健康的状态。

    减肥方法:管住嘴,迈开腿,对于这类人群,调整饮食是最好的选择,既能起到减掉体重的效果,又能排毒、调理身体。

    今天小编向您介绍通过拔罐的方式来帮助减肥:
    拔罐部位包括:夹脊(即经外奇穴)、天枢穴、大横穴、气海穴、关元穴、梁丘穴、足三里穴、丰隆穴、血海穴、公孙穴。

    拔罐方法:取以上穴位以单纯拔罐法吸拔穴位并留罐10-15分钟并且每日一次。

    除此之外还需注意生活中的护理:

    1、控制每天的饮食,少吃动物性脂肪,以免胆固醇增多,进食也不要在临睡前进食,此外少食多餐才不易引发肥胖。

    2、此外要坚持体力劳动或体育锻炼,只要通过运动增加热量消耗并配合饮食的控制是最理想的减肥方式。并且注意锻炼要定时定量持之以恒。

    3、勤洗澡且皮肤褶皱处要擦干净,睡觉时最好向右侧可以减轻心脏的负担。
 

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