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按摩时要避免这些误区

来源:本站   浏览:203次  字号: [大] [中] [小]
按摩能够让人感到轻松,身体也舒适很多,从而很多人都喜欢去按摩,但要注意按摩虽然好处多,还是有些误区需要注意。
    按摩能够让人感到轻松,身体也舒适很多,从而很多人都喜欢去按摩,但要注意按摩虽然好处多,还是有些误区需要注意。

    一、力度越大越好
    小编发现有很大一部分人认为,按摩时疼痛感越强,效果越好,所以在去按摩店按摩时会选择手法重的按摩师傅,在过程中出现疼痛或者刺痛感,认为这是正常的,其实这是一种错误的想法。

    按摩并不是力度越好好,按摩需要恰当的力度,按摩的手法和力度只有得当才能直接取得治疗效果。如果在按摩时力度过大非但起不了治疗效果,还可以引起肌肉的损伤和皮下淤血,严重时可能会造成骨折,引起内脏的损伤。




    二、按摩的次数和时间要多
    小编还听说按摩次数越多越好,其实这也是一种误区,如果长期受到过量的反复刺激,容易产生疲劳,减弱了经络调节的能力,长期性的对身体进行过度频繁的刺激,会下降身体敏感度,减弱了身体耐受性,影响了保健和治疗效果。如果要治疗的话每天或者两天进行一次按摩;如果是保健的话要每周进行一次。

    三、脚底可以随便的按摩
    要知道在我们的脚步有60多个反射区,耳朵、鼻子、眼睛、胃、脾、肝、心、肾等器官都在脚步有相应的反射区,如果正确的按摩,可以有效刺激反射区,缓解身体不适,如果手法不正确,反而会对身体带来不利。

    四、一疼就马上按摩
    最常见的误区就是身体有疼痛感就马上去医院进行按摩,其实这是一种武器,在疼痛的急性发作期间,特别是局部组织有红肿的患者,千万不能接受按摩,不然会加重病情,导致疼痛时间延长。
 

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