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夏季是一个备受女性喜欢的季节，在这个季节里可以穿上漂亮额裙子，可以吃自己喜欢吃的水果，但对于胖子来说，夏天对她们病吧友善，在夏季常常因为肥胖而感到备受煎熬，因此肥胖的人一定要坚持坚持。今天小编告诉您多吃那些食物能够减肥： |
夏季是一个备受女性喜欢的季节，在这个季节里可以穿上漂亮额裙子，可以吃自己喜欢吃的水果，但对于胖子来说，夏天对她们病吧友善，在夏季常常因为肥胖而感到备受煎熬，因此肥胖的人一定要坚持坚持。今天小编告诉您多吃那些食物能够减肥：
一、洋葱
很多朋友对洋葱病不感冒，因为洋葱的味道太重了，其实洋葱具有一定的减肥效果，平时可以用洋葱等蔬菜做一锅蔬菜汤，能够有助于排毒，对减肥的效果不言而喻。
二、苦瓜
苦瓜中有一种蛋白质，能够起到抗癌的作用，在平时多吃苦瓜能够起到减肥的效果，每天这样坚持下去，就一定能看到效果。
三、鳄梨
有人会担心吃鳄梨会越吃越胖，因为它含有脂肪。其实不然，鳄梨中的脂肪是不包含脂肪酸的，它正是起到减肥效果的关键。而且这些不饱和脂肪酸能够保护心脏健康，所以对减肥是百利而无一害。
下面小编介绍几种夏季减肥方式：
1、游泳减肥法
很多朋友喜欢在夏季去游泳，游泳助于减肥，在游泳时需要消耗大量的体力，如果坚持游泳，久而久之就能看到效果。
2、按摩减肥法
按摩减肥可以分为全身按摩和局部按摩，按摩减肥主要是通过穴位来刺激皮肤，一方面能够促进脂肪的分解，另一方面还能够控制饮食。
3、饮食减肥法
对于减肥的人来说，一日三餐一定要有意控制，如果能够坚持下去，就一定能刮走体内的油脂。但是控制饮食的话，很多朋友都难以坚持。
总而言之，被高温烘烤的夏季只能一天天的度过，如果想要在想减肥的花，就一定要坚持下去，减肥是一件长久的事情，不是一两天就能见到效果。
