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人上了年纪，经常会出现头晕眼花，而现在的年轻人长时间玩手机、看电影，也常会肠道眼睛疲劳，那么不妨来试试穴位按摩的方法，可以缓解眼睛疲劳，并且效果显著，不但老年人可以用，也同样适用于长期对着手机、电脑的年轻人。 |
【养老穴的功效】清头明目、充养阳气、舒筋活络。经常按揉此穴，对缓解视力减退、老花眼、眼球充血等情况都有好处。
【养老穴位置】以手掌面向胸，当尺骨茎突桡侧骨缝凹陷中。
第一种按摩方法：以揉法为主，用手指腹吸定在养老穴上，手腕放松，做柔和而有渗透力的摆动，每日1~2次，每次约10分钟即可，手法宜轻，不可以过强刺激。
第二种按摩方法：每天早上、睡觉前各按压10次至20次，这样反复指压，3个月左右，穴位的疼痛就会消失，眼部症状也会慢慢得到缓解。
按按眉头，改善头痛头晕
在我们的眉毛上面有个穴位叫攒竹穴，这个穴位是描述人的一种表现，如果我们经常有愁事，眉头就会攒在一次，眉头上就会有很多纵纹，就像竹子立起来了一样，所以平常不要老皱眉头。在学生的眼保健操中，其中有一节就是指压按摩此穴，可见其保健效果非同一般。
【攒竹穴的功效】
疏肝清热、明目醒脑、祛风通络。可以改善头痛、头晕、眼睑跳动，缓解目视不明、目赤肿痛、迎风流泪、眼睛充血、眼睛疲劳等症状。
【攒竹穴的位置】在面部，眉毛内侧边缘凹陷处（当眉头陷中，眶上切迹处）。
按摩攒竹穴其实是一个很简单的方法，可以直接轮刮眼眶就行，不要轻轻一划就过去了，也不能跟画眉毛似的，要很有力量，这样不但能把你心里郁积之气给疏散开，又能舒眉展目，而且连眉毛中间的鱼腰穴也一块刺激了（鱼腰穴是经外奇穴，不但能够治疗头痛，眼睛胀痛，慢性鼻炎，还能明目）。
小编现在就建议您放下手机，做一下这三个动作，然后就就能感到耳聪目明，视野清晰！
