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艾灸这个几个穴位,让你整个夏天全身轻松

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由于现代人们生活习惯不好,特别是在世界杯期间经常熬夜看球,世界杯已经结束了,接下来我们该保养身体了。
    由于现代人们生活习惯不好,特别是在世界杯期间经常熬夜看球,世界杯已经结束了,接下来我们该保养身体了。

    在世界杯期间,饮食不规律,加上平时缺乏锻炼,外加上这几天阴雨连绵,我们的体内囤积了大量的湿气,这些湿气很容易影响我们的身体健康,这点我要特别重视。

    在夏季,最好祛湿方法就是艾灸,在夏季做艾灸可以促进身体气血运行,温通经脉。艾灸作为我国传统项目之一,可以帮助我们促进身体新成代谢,提高身体免疫力。

    要知道在艾灸燃烧过程中,局部皮肤上的过氧化脂会减少。通过艾灸之后,并不会破坏掉艾灸的有效成分,还能够令艾灸的有效成分增强,令人们的身体时刻保持健康,也能够避免引起更多的疾病。

    在中医里认为,艾灸具有很好的补阳祛湿的作用,是一种非常好的养生、治病手段,选择适合的穴位进行艾灸,不仅能够去除身体里的湿邪,同时还能预防各种疾病。

    在夏季具体艾灸的穴位如下:

    一、足三里穴


    足三里穴很好找,因为足三里是保健大穴,艾灸足三里穴可以起到祛湿的作用,每次艾灸15分钟,很快就能看到效果。

    二、关元穴


    关元穴在肚脐下面大约三寸的位置,是一种具有很好养生效果的穴位,经常艾灸这个穴位能够有效的调理气血,并且对于补肾固精也具有很好的效果。

    三、丰隆穴


    丰隆穴位于小腿前外侧,也就是在外脚踝肩部上面大约八寸的位置。此穴位是个非常好的祛湿穴位。每次可艾灸15分钟左右。
 

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