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对于刚当上妈妈的你来说，是否有无乳、少乳的困惑，在面对网站各种关于催乳方法多不胜数，不知道该如何选择。 |
催乳师是一条非常精细的生产线，在宝宝吸吮时来刺激来分泌乳汁激素，吸的越多，产的越多。
如果喂养宝宝的姿势正确，次数够多，加上气血充足，心情愉悦，大部分妈妈们可以通过自己的乳汁来喂养宝宝。不会有奶水少的困扰，这些是母乳喂养的最佳状态，但往往事与愿违，这些就需要选择专业的催乳师来帮你催乳。
通常催乳师是通过三种方式来帮你催乳：
一、中医催乳，通过中药来帮您催乳，此方法是根据不同的体质来选择中药，由于每位产妇的身体有区别，所配的重要也不相同。各位宝妈千万不要自己搭配中药来服用。
二、经络催乳
催乳师通过多种按摩手法来疏肝健脾、活血化瘀、通经行气，促进新陈代谢，改善局部血液循环，有利于乳汁的生成和分泌通畅。
三、饮食催乳
在保证充足的水分、各种汤汁饮品的条件下，通过食用特定的食物来起到催乳的效果，例如金针菜、茭白、莴笋、豌豆、豆腐、丝瓜络等也具有很强的通络催乳作用。
催乳最基本的是要辩证，根据每位妈妈不同的体质要知道相应的催乳疗法，通常调理时间需要七到十天甚至更长的时间调理。
一般会选择先通乳，再做催乳。有乳腺增生和容易乳瘀堵的妈妈，建议哺乳期经常做专业的乳房护理。
从传统中医的角度来看，妈妈们奶水少是因为气血虚弱、肝郁气滞等情况所导致，因此催乳方式也应该顺势而为。虚者，乳汁清稀、乳房松软；实者，乳汁浓稠、乳房胀痛；治疗以通乳为原则，虚者补而通之，实者疏而通之。
