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夏季养生——不妨试试艾灸

来源:本站   发布时间: 2018-06-07 11:43:02   浏览:271次  字号: [大] [中] [小]
一年中最热的夏季就来了,人体也进去了阳气最盛的时节。如今人们防病养生的意识逐步提高后,如何在夏天进行养生保健,成为很多人关系的问题。
    一年中最热的夏季就来了,人体也进去了阳气最盛的时节。如今人们防病养生的意识逐步提高后,如何在夏天进行养生保健,成为很多人关系的问题。

    在中医里讲究“春夏养阳,秋冬养阴”,俗话常说一柱艾、一根针、一碗汤,是养生治病的三大法宝。在小编看来,夏季就是养生的最好方法就是艾灸,通过穴位经络的温润刺激,使气血通畅,阴阳平衡,身体强壮。

    常言道“家有三年艾,郎中不用来。”艾灸法是以艾绒为主要成分制成的灸材,点燃后悬置或放置在穴位或病变部位,借灸火的热力以及药物的作用,激发经气,达到防止疾病的一种外治疗法。


    现代医学证实,通过艾灸调节脏腑的功能,可促进新陈代谢,促进血液成分的改变,增加白、红细胞的数量,改善人体的免疫机制和防御机制。

    灸法有多种多样,分为直接灸和间接灸。直接灸有斑痕灸、无斑痕灸,斑痕灸在临床上应用得比较少。间接灸包括隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸、隔附子灸,临床应用广。

    对于普通家庭保健而言,做艾灸没必要一定需要去医院,可以用灸盒在家自己做,艾灸有哪些好处 那些人应该多做艾灸

    今天小编教您如何轻松在家做艾灸

    首先,准备一个铁皮盒(茶叶盒、月饼盒都行);

    然后,每天睡前点燃一根艾条,逐一地艾灸关元、足三里等穴位,每次灸的时候要专注,平心静气,感受艾条散发出来的热量,静静地体会艾叶的香味。

    最后,温灸后将艾条放入铁盒内,加盖盖子,艾条会因氧气不足自动熄灭。

    在炎炎的夏日,艾灸是温通阳气最好的疗法。艾灸保健一周1—2次或2—3次,每次10—20分钟左右即可。常用的保健穴位是足三里、中脘、关元、神阙等。
 

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