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家里孩子虚胖容易病,该如何护理?

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现在看似一些孩子白白胖胖的,但身体一点也不壮实,平时稍微一运动就说累,在天气冷热变化的时候更糟糕,不是发烧就是咳嗽,这可怎么办才好,真是愁死了家长。
    现在看似一些孩子白白胖胖的,但身体一点也不壮实,平时稍微一运动就说累,在天气冷热变化的时候更糟糕,不是发烧就是咳嗽,这可怎么办才好,真是愁死了家长。

    如您的孩子出现这种情况多为脾气虚,在中医里认为“气”是生命活动的原动力,它对人体的作用是非常重要的,所谓“正气存内,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”。

    一些孩子由于先天先天禀赋不足,后天失养,或病后气亏等原因,形成了气虚体质,他们虽然有些看上去也是白白胖胖的,但实则为“虚胖”。

    孩子的气虚从脏腑上分类多为脾气虚,其次为肺气虚和肾气虚,主要是由于元气不足所导致,此类孩子很同意生气,此外,疲乏无力、精神不振、气促懒言、容易出汗、胸闷、消化不良等,也跟气虚有关。



    那么,家有虚胖多病的小儿,家长该如何护理呢?可从三方面入手,
    1、增强体质
    从饮食来入手,多吃富含维生素的新鲜瓜果蔬菜,少吃甜、肥、粘、腻的食品;在作息上,充足的睡眠对于体质的增强也是非常重要的,所以爸爸妈妈要注意让孩子从小就养成良好的生活习惯,早睡早起,保证充足的睡眠;此外,适当的运动也可以使机体素质得到提高

    2.减少与病菌的接触
    要及时根据天气的变化增加或减少衣物,以免着凉,在流感季节,要尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所,保持居室空气的流通,家里有人感冒时,注意戴好口罩,避免与孩子亲密接触

    要养成勤洗手的习惯,回家吃饭必须先洗手,以减少“病从口入”的机会。

    3.食药膳调理体质
    为了恢复身体的“正气”,提高抗病能力,可以吃一些具有补益脾肺之气功效的药膳加以调理,如脾气虚体质的小孩可用太子参5g、淮山10g、茯苓10g、鸡内金5g,煲猪胰汤,每周2次,可以达到较好的健脾扶正作用。

 

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