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艾灸作为现代人追捧养生之法，因绿色、天然、无副作用等因素备受人们喜爱，一般艾灸是针对不同的病症，不同穴位，人体这么多穴位，究竟应该先灸哪个呢？ |
相信这点很多人都不清楚，这就跟吃西药，分饭前吃、饭后吃一样，时间不对，就会影响到药效的吸收，同样艾灸穴位，有先后顺序，在一定程度上起到很重要的效果，今天小编来给大家讲讲艾灸的顺序。
中国作为农耕打过，古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。因此，中医将背部、上身归之于阳，腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中，头为阳、足为阴；左为阳、右为阴。
按照传统的中医理论，进行艾灸的顺序应该是：
先灸上部，后灸下部
先灸背部，后灸腹部
先灸头身，后灸四肢
先灸左侧，后灸右侧
在日常艾灸中，应该按照以上方法进行艾灸，能够起到很好的效果，当然，中医讲究的是辨证施治，很多病症调理方法不是唯一的，一般都是以先缓解症状为先，如先灸阿是穴和其他重点穴位等。
一天中艾灸最佳时间
按照具体时间来分便是：
凌晨3点到上午9点是一天的春季，叫日春
上午9点到下午3点是一天的夏季，叫日夏
下午3点到晚上9点是一天的秋季，叫日秋
晚上9点到凌晨3点是一天的冬季，叫日冬
上午大自然和人体的阳气都开始升发，借助这个时间艾灸可以事半功倍，特别是针对阳虚、气虚质的人，如怕冷，手足不温，免疫力低、大便不成形等。
当然根据不同体质和病症，艾灸的时间也不一样，如调理脾胃功能，可以在早上9-11点灸，养肾在下午5-7点灸，失眠症要在临睡前施灸。
一般艾灸养生保健一般为：上午10-11点；下午2-4点为宜。
在艾灸是要注意晕灸，晕灸虽不多见，但一旦出现便会头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等，甚至发生晕倒，在出现这种情况下，应立即停止艾灸，躺下静卧，再加灸足三里，温和灸10分钟左右。
