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在家里艾灸,应该先艾灸什么穴位

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艾灸作为现代人追捧养生之法,因绿色、天然、无副作用等因素备受人们喜爱,一般艾灸是针对不同的病症,不同穴位,人体这么多穴位,究竟应该先灸哪个呢?
    艾灸作为现代人追捧养生之法,因绿色、天然、无副作用等因素备受人们喜爱,一般艾灸是针对不同的病症,不同穴位,人体这么多穴位,究竟应该先灸哪个呢?

    相信这点很多人都不清楚,这就跟吃西药,分饭前吃、饭后吃一样,时间不对,就会影响到药效的吸收,同样艾灸穴位,有先后顺序,在一定程度上起到很重要的效果,今天小编来给大家讲讲艾灸的顺序。

    中国作为农耕打过,古代先民一般都过着脸朝黄土背朝天的生活。因此,中医将背部、上身归之于阳,腹部、下身归之于阴。在阴阳学说中,头为阳、足为阴;左为阳、右为阴。




    按照传统的中医理论,进行艾灸的顺序应该是:
    先灸上部,后灸下部

    先灸背部,后灸腹部

    先灸头身,后灸四肢

    先灸左侧,后灸右侧

    在日常艾灸中,应该按照以上方法进行艾灸,能够起到很好的效果,当然,中医讲究的是辨证施治,很多病症调理方法不是唯一的,一般都是以先缓解症状为先,如先灸阿是穴和其他重点穴位等。

    一天中艾灸最佳时间

    按照具体时间来分便是:

    凌晨3点到上午9点是一天的春季,叫日春

    上午9点到下午3点是一天的夏季,叫日夏

    下午3点到晚上9点是一天的秋季,叫日秋

    晚上9点到凌晨3点是一天的冬季,叫日冬

    上午大自然和人体的阳气都开始升发,借助这个时间艾灸可以事半功倍,特别是针对阳虚、气虚质的人,如怕冷,手足不温,免疫力低、大便不成形等。

    当然根据不同体质和病症,艾灸的时间也不一样,如调理脾胃功能,可以在早上9-11点灸,养肾在下午5-7点灸,失眠症要在临睡前施灸。

    一般艾灸养生保健一般为:上午10-11点;下午2-4点为宜。

    在艾灸是要注意晕灸,晕灸虽不多见,但一旦出现便会头晕、眼花、恶心、面色苍白、心慌、汗出等,甚至发生晕倒,在出现这种情况下,应立即停止艾灸,躺下静卧,再加灸足三里,温和灸10分钟左右。
 

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