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针灸初学者该如何练习针法?

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针灸的效果在于手法,手法在于练习,这些是在课堂中、书本上学不到的。因为针灸与用药补同,针灸是通过医者的手技操作才能生效,而药物是靠其特有的效能在人体发挥作用的。
    针灸的效果在于手法,手法在于练习,这些是在课堂中、书本上学不到的。因为针灸与用药补同,针灸是通过医者的手技操作才能生效,而药物是靠其特有的效能在人体发挥作用的。

    所以针灸的手法是非常重要的环节,与外科医生的基本功相同——分离、止血、缝合、打结一样。如果只靠听讲、看书是不能解决问题的,要想真正学好针灸,非得实际练习不可。须知用针治病,是在穴位作各种各样的动作,来调整机体平衡,纠正病理现象。

    古人云:“大匠能予人以规矩,不能使人巧。”初学者必须勤学苦练,尤其在三伏天、三九天,大热大冷的季节,下苦功夫锻炼,练出来的功夫才是真功夫,才能过得硬。要有王羲之“临池学书,池水变黑”的精神和磨穿铁砚的耐心。我们见过许多人,虽有一套理论知识。


    而在临床上则眼高手低,表现不巧或不会实际运用;或认为尖锐的钢针,刺柔软的肌肉不成问题,无须练针,这样是不恰当的。为了达到理论联系实际,心手合一,减少病人的痛苦,千万不要忽视练针这个环节。

    在小编看来练针并不困难,不受任何条件限制,在工作余暇,休息时间,甚至在走路都可以练习针灸。手里有针可以练,无针用空手作捻转提插动作,使手指灵活,也有益处。只要朝夕不懈,持之以恒,自然就会“巧”了。

    总之,“练针”作为针灸基本功之一非常重要,但是其练习方法却简单易行,只要下定决心,耐心地反复练习,一般能有百日功夫就差不多了。如能长期坚持久练,当然更好。具体可从以下几方面入手:

    一、练针的姿势与持针方法
    坐要端,头要正,身要直,臂要曲起,脚要站稳。持针时要指实掌虚,拇、中、食三指齐力,无名指和小指略翘起,下针提插捻转,皆需摒除杂念,专心致志,凝神静气,尽一身之力,轻巧灵活运用毫针。姿势正确之后可进行以下的指力和手法练习。

    二、指力的练习
    把纸块放在桌上或用另一手托平,将手臂悬空,不能有依靠,提丹田之气及全身精力集中于腕指,属意于针尖,将针身垂直作捻进捻出,上提下插之动作。捻转之幅度是左右往复,以不超过180度为原则。

    三、针剌手法的练习
    在草纸上练习一段指力,有了基本功夫,再进一步就要练习活力了。其方法可用布缝一小袋,中实棉絮,如小枕头样(或者用细线绕棉花团,外包一层布如球形)。用长、短、粗、细各种毫针刺人,以捻转提插的基本手法,作轻、重、疾、徐和探拔的动作,以练习手指的灵活性。
 

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