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现在人们不仅对物质有一定要求，而且越来越注重要上，这也证明了当代白领为什么喜欢做按摩保健了，下面小编教您几个常用的按摩手法，在上班的的空隙时间就可以进行保健养生。 |
此方法可以有助于健脾胃。因为肚脐是精气较为集中的地方，也是中医里的神阙穴位，四周还有中脘、关元、气海等穴位，轻轻揉按，对调整人体气血，改善体内脏腑功能都有益。
还可以在饭后进行对腹部的推拿按摩，将手掌放在肚脐上，采用顺时针和你是猪交替的方法轻柔肚脐处及四周，有增强消化的功能。
二、眼部按摩
可以用中指或无名指沾取一点眼霜，然后以眼角为起点，从中间开始往外侧画圈圈。这里要特别注意眼部的皮肤是很薄的，容易产生皱纹，要轻轻的往一个方向按摩，要闭上眼睛，用拇指以外的四根手指按住眼睛，然后以波浪式按揉眼球。
一定要以适度的力度揉按眼睛，可以有效的缓解眼部疲劳，按揉的同时眼球感到一点酸痛感是正常的。
三、搓双耳
我们的耳朵像一个倒立在子宫中的胎儿，耳垂代表头眼部，耳外缘为躯干及四肢，内侧是内脏器官。向上揪揪耳朵，可以调节身体各项系统的生理功能，可以增强体质，疏通经络，对肾脏及全身脏器均有保健作用。
对于上班族而言经常泡脚可以促进血液循环，最好在泡脚时加入一些白酒或白醋，可以有效缓解身体的疲劳，并且可以帮助治疗脚气和各种脚部疾病。
