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“腰酸背痛腿抽筋”看似是一句开玩笑的话，但现在已经成为做办公室白领的常见疾病。而出现这种症状的最好的解决办法就是去按摩好好做一次按摩。 |
“腰酸背痛腿抽筋”看似是一句开玩笑的话，但现在已经成为做办公室白领的常见疾病。而出现这种症状的最好的解决办法就是去按摩好好做一次按摩。
什么？没时间去按摩店？可以自己按摩！今天小编教您推拿按摩的技巧，使自己在办公室、家里可以做按摩。
1.寻找摸肿胀
肿胀较硬，肤色青紫者，为新鲜损伤;损伤日久，瘀血凝滞不化，亦可肿胀而硬。肿胀较软，青紫带黄者，为陈旧损伤;新鲜损伤溢于脉外之血，瘀于皮下或由里及表，亦可肿胀而软。需根据病史结合损伤的深浅、演化，进行诊断。
2.抚摸畸形
触摸患部出现的高凸、凹陷等畸形，可以判断骨折和脱位的性质、位置、移位情况，以及骨折复位是否平整。
3.抚摸触痛点
触疼痛点和压痛部位。患者主诉某一部位疼痛，很难反映出其病变部位的具体情况，必须依靠触诊，并要反复触摸，才能了解清楚。在触诊时应分清主要痛点和次要痛点，在治疗过程中主要痛点和次要痛点会相互转化，应反复触摸，及时把握关键所在，才能正确地指导临床的治疗。
压痛的范围、部位、程度如何，可用来鉴别是伤筋还是伤骨。压痛明显而尖锐者，多为骨折;压痛较轻，范围广泛者，多为伤筋。
4.摸找异常活动肿胀
四肢长管状骨损伤，不能活动的部位而有异常活动，表示有骨折存在。已经确定的骨折患者，断端仍有异常活动，表示骨折尚未连接。各关节出现的异常活动，多表示相应韧带的完全断裂。
上述四点是推拿按摩中常用的手法，通过以上四点相信您对推拿按摩已经有了一定的认识了，在自己身体出现不适的症状，可以通过上述方法进行按摩。
