 |
经常有人问小编“按摩是时间越长越好？力度越大越好吗？”上次去一家按摩店做推拿按摩，技师的力量很多，刚按摩完浑身舒适，但过几天感觉越来越痛。 |
其实推拿按摩并不是时间越久、力量越大就越好。推拿按摩可以分为保健、治疗两种，两种按摩手法、力度有是不同的。
保健按摩是以按摩手法达到消除疲劳、增强体质、健美防衰、延年益寿的目的，作为日常保健来施行的。
而中医按摩是结合中西医理论为指导下，以按摩手法来缓解不适，治疗疾病的一种方法。具体的治疗时的按摩手法、频率都是医生根据病人情况专门定制的。
对于按摩力度一定要“轻而不浮，重而不滞”。大概意思就是要求技师用力持久、有力、均匀、柔和，即手法要能够持续连贯，具备一定的力量，节奏、频率、压力平均，轻柔灵活，不用蛮力、暴力。
专业的按摩技师会根据按摩患者的时间、需因人、因病而异。要考虑不同的疾病、部位和患者的身体情况（体型、年龄、性别等差异）。
按摩时间短不能起到治疗的效果，按摩时间过长又可能出现按摩疲劳或是损伤。例如病人的肌肉特别僵硬，首先要用松解类手法来放松紧张的肌肉，如果力度太小，很难达到深层；时间不够，肌肉得不到放松，
下一步治疗就很难进行下去。相反如果力度过大，就很容易造成肌肉等组织，加重病情。
总体来说，按摩的时间、需根据病人的实际情况来选用，要用恰当的按摩手法，在合理的时间下才能达到最佳的效果。切记，按摩不可贪多、贪一时痛快。
