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很多妈妈在生完宝宝后，想尽快恢复身材，但肚子上一层层的褶皱一直消不下去，真的很是烦恼。明明已经开始节食、运动但几个月，还是没效果。通常这种情况在6个月到1年之前会逐渐消失。 |
对于大多数女性来说，一般需要几个月的时间才能慢慢恢复到正常，有的时候所需的恢复时间会更长，下面小编简介介绍几个瘦肚子的小技巧吧！
早上起床空腹喝水，有助于让水分立即输送到大肠处，消除便秘。
2.浴后腹部按摩
洗完澡是瘦身的最好时机，这个时候可以多做腹部按摩，由于刚生完宝宝，在按摩适合要掌握力度，不要太用力。
3.保证充足睡眠
失眠质量的好坏对产妇的瘦身影响很大，因为睡眠不充足，很容易引起体内毒素积聚，从而影响瘦身计划。
4.仰卧起坐收腹
把身体提高离地大约10至20厘米后，收紧腹部的肌肉并稍微停一下，然后慢慢把身体再降回到原来的位置。当背部再次着地的时候，再开始重复之前的动作。仰卧半起 仰卧平躺，上半身和地面保持15度坐起。30个一组，每天5次。
5.站立扭腰
起身站立，挺胸收腹，然后借助腰部用力，左右扭腰100下，每天都坚持
只要坚持上述5个瘦身技巧，可以再短时间内使其体重迅速下降。
