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平时带儿子出去散步，别人都问，你家儿子白白胖胖招惹人喜欢，小编经常和小区的各位宝妈一起谈论养儿预计，使各位宝妈最头痛的是母乳不够宝宝吃。 |
平时带儿子出去散步，别人都问，你家儿子白白胖胖招惹人喜欢，小编经常和小区的各位宝妈一起谈论养儿预计，使各位宝妈最头痛的是母乳不够宝宝吃。
母乳的好处众多好处大家都知道，充足的母乳时保证健康的一个重要因素，但出于种种原因会导致母乳不足，除了常规的让宝宝吮吸外，保持心情舒畅也是一个重要因素，除了调整饮食结构增加产乳量外，小编盘点了一下几点利于排乳的食物。
一、哺乳期饮食注意事项
1、宝妈们要少食多餐，充分吸收营养，补充足够的水分，预防便秘
2、别吃韭菜、麦芽、人参会抑制乳汁分泌
3、避免过度紧张、忧虑、愤怒、着急、惊恐等不良精
二、哺乳期变大奶牛的秘方：
1.鲫鱼豆腐汤
2.猪大骨大米稀饭
3.猪蹄炖红花生
