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在社会高速发展中，人们的生活质量在不断提高，社会带给80、90后的身心压力、情绪困扰都将直接影响人们的睡眠质量，而睡眠质量不好又会影响情绪，使失眠患者情绪不问题，使其二者互为因果。失眠仅仅影响日常生活 |
利用中医推拿手法治疗失眠，需取相应穴位，采用按、揉、点、摩等推拿手法，调节内脏的气血，起到安神定志、平衡阴阳，从而改善睡眠质量，对于失眠的人而言，采用中医推拿的方式解决失眠胜过吃药千百倍。
对于失眠的患者可采用以下手法来治疗
1.腹部穴位按摩法 平躺在床上，用右手掌贴在肚脐位置，左手的掌心则可以叠在右手背上，按照顺时针方向进行按摩，重复按摩120次，接着在开始转移到全腹，然后慢慢缩小按摩的范围，最后再回到肚脐上。
可以按照此方法反复按摩三次，然后左右手的位进行调换，也就是用左掌心放在肚脐位置，右手的掌心重放在左手的掌背上，按照上述办法，按照逆时针的方向按摩120次。
在按摩的时候，不要吃的太饱，也不要饿着肚子按摩，在按摩时要把小编排空，做到意守丹田，才能达到理想的治疗效果。
2.上肢部按摩法
早晚对上肢揉按，每次按摩60次即可，按摩的方法可以从上内侧的腋下到腕部内侧，再从外侧腕部至肩部进行按摩，可以有效治疗失眠。
睡眠作为生活中必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节。是我们健康中不可缺少的组成部分。每个健康的体魄的开始都是源于睡眠，只有保持内心的宁静，才能使人体的阴阳运行规律与自然同步，维持机体平衡并保持健康。
