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宝妈们都知道母乳是最有营养，最安全的，最有利于培养感觉的喂养方式。真的是说起来简单，在实际操作中的艰辛只有宝妈们能理解。相信好多宝妈们都有这种情况，随便宝宝的月龄增加，总感觉母乳不够，怕宝宝饿着，经常加奶粉，遇到这种情况的宝妈们肯定是既自责又着急 |
今天小编为你讲解宝妈们改如何科学的催奶，咱们先从饮食上来说：
一、鲫鱼汤
材料：鲫鱼、小黄姜
做法：
1、鲫鱼洗净，去肚子里的黑膜，和切片的小黄姜入锅煎至微微焦黄；
2、往煎好的鱼放入适量的水；
3、大火烧开后小火炖二十分钟 汤成乳白色即可起锅，放入适量盐即可。
功效：公认的催奶汤。适合产后乳汁少和脾胃虚弱者食用
二、鸡酒
材料：土鸡半只、甜酒、小黄姜
做法：
1、干锅放姜片、鸡肉翻炒至微黄；
2、放入适量的水，大火煮开后，转成中火再煮至鸡肉熟即可，时间约30分钟左右；
3、倒入备好的甜酒，再煮开，就可以出锅。
功效：是产妇的上传营养补品，营养丰富，有去风、活血之功效，可从分娩后的第一餐开始，至满月的三十天内。
说完饮食上的，下面重点来了，来重点讲解通过穴位如何催奶
一、膻中穴
二、期门穴
按摩此穴位需坐立，用中指指腹按在期门穴，顺时针按揉3分钟，力度要适中，此时局部会有胀痛感和轻度温热感。该穴位有化瘀解郁、通乳之功效，可治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等症。
