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在科技发达的信息化社会，手机已成为每个人的必需品。不管是大人小孩都在使用手机，当然长时间使用手机对眼睛有一定的伤害。你是不是也成天抱着手机不放，一玩就是好几个小时，感觉眼睛有时有胀痛的感觉。这

在科技发达的信息化社会，手机已成为每个人的必需品。不管是大人小孩都在使用手机，当然长时间使用手机对眼睛有一定的伤害。你是不是也成天抱着手机不放，一玩就是好几个小时，感觉眼睛有时有胀痛的感觉。这些症状表明你用眼过度啦！需要很好的调节。下面我们一起来看看北京成人按摩学校张老师给出的按摩小技巧。

1、捏手指

大拇指处有明眼穴和凤眼穴，这组穴位分别位于拇指关节的两侧及中间处。可改善急性结膜炎，还可以抑制老人性的白内障。平时眼睛容易疲劳的人，每天要刺激这三个穴道两次，你稍微感觉到疼痛程度的力气来指压即可。

2、捏手腕

手腕处有一个养老穴，有清头明目，舒筋活络的作用。要找准养老穴，手背朝上，以此状态观察手腕的小指侧，可以肉眼看出骨骼突出部分。
手指触摸这个部分，可摸到裂缝，养老穴就在裂缝中。每天早晚各指压10次至20次即可，这样反复按摩，对缓解近视眼、老花眼都有好处。

3、按眼眉

眼眉处有攒竹穴，位置位于眉毛内侧边缘凹陷处。有疏肝、明目醒脑，改善头痛、头晕、眼睑跳动等功效。按揉前要将手洗干净，以免眼睛感染。力度要适中，以略感酸痛为宜，以免用力太大伤及眼球。
这里推拿按摩培训班老师提醒您，值得注意的是，按摩以上穴位时，最好闭上眼睛、全身放松，让自己处在一种宁静的状态中，才可以使人体阴阳得以平衡。我校这些老师都是具有多年临床经验的专家。在课堂上一对一面授，手把手教学，让您学到满意的中医推拿按摩适宜技能。

视力不好，快来看看这几个穴位 效果明显

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