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北京的冬天太冷了，我实在是受不了，平时在办公室里开着空调，手脚也特别难受。我怀疑自己是不是得了什么病，于是心里老胡思乱想。即使我换上了厚厚的衣服，还是有手脚冰凉的现象。今天我找到推拿培训班的张 |
1.劳宫穴
2.肾俞穴
3.气冲穴
气冲穴位于大腿根里侧，此穴下边有一根跳动的动脉。先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为佳。
4.涌泉穴
涌泉穴位于脚心。用手掌快速揉搓它，直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴100下，接着揉搓各脚趾100下。
5.足三里穴
足三里穴在外膝眼下胫骨边缘处，用手心放在膝盖上，中指按到胫骨的位置。每日可打或按足三里穴100下，有助于手脚微血管扩张，舒筋活血，改善手脚冰凉症状。
手脚冰冷是由于个体气虚、血虚造成了血液运行不畅、血液量不足。
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