北京成人按摩学校为大家总结了一套养生方法，这里小编就简单的说一说。在每个人的身体上，都有很多的穴位，不同的穴位对应着身体的不同部位，推拿这些部位，可以对身体起到舒缓，防病强身，延年益寿的作用。

北京成人按摩学校为大家总结了一套养生方法，这里小编就简单的说一说。在每个人的身体上，都有很多的穴位，不同的穴位对应着身体的不同部位，推拿这些部位，可以对身体起到舒缓，防病强身，延年益寿的作用。我按摩学校办学19年，专注以中医推拿培训为主，小面我们就看看中医推拿到底有什么效果。
一.脚底

脚底推拿按摩和刺激相应反射区，可促进局部血液循环，从而达到治病强身目的。揉搓脚趾有增强记忆力的作用。揉搓脚趾的方法很简单，可以用手抓住双脚的大脚趾做圆周揉搓运动，每天揉几次不定，但每次需要2―3分钟。可用手做圆周运动来揉搓小趾及其外侧，只要在睡觉前或休息时揉5分钟就行了。

二.腋窝
腋窝处有一个重要穴位，中医定名为极泉。它的标准部位在腋窝顶点的腋动脉搏动处。用拇指指肚轻柔极泉穴，有宽胸宁神的功效，可以缓解肋间神经痛、肩周炎等。
按压：用左手按右腋窝，右手按左腋窝，反复揉压直至出现酸、麻、热的感觉。

弹拨：抬高一侧手臂，把另一只手的拇指放在肩关节处，用中指轻弹腋窝底，可时快时慢变换节奏。两种方法都可以早晚各1次。

三.前胸

摩擦前胸可增强身体免疫力。前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统中最重要的免疫器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肢物质，能监视体内变异细胞，并毫不留情地将其消灭；同时又有抗感染的功能和抗病能力；对延缓衰老也有一定的作用。

四.脊柱

捏脊能调理胃肠蠕动，促进消化吸收，提高人体抵抗力的作用，并对失眠有一定效果。捏脊方向为自下而上，从臀裂至颈部大椎穴。一般捏3～5遍，以皮肤微微发红为度。在捏最后一遍时，常常捏三下，向上提一次，称为“捏三提一”。三指捏法：两手腕关节略背伸，拇指横抵于皮肤，食中两指置于拇指前方的皮肤处，以三指捏拿肌肤，两手边捏边交替前进。二指捏法：两手腕关节略尺偏，食指中节桡侧横抵于皮肤，拇指置于食指前方的皮肤处，以拇指、食指捏拿皮肤，边捏边交替前进。

综上所述，就是北京成人按摩学校为大家总结的推拿按摩对人体的好处，只要经常按摩这几个穴位，会有你想不到的效果，我们会努力把推拿按摩作为以后的主导方向。为社会培养更多优秀的专业人士。