大家一谈起失眠是不是很多人都有同感,失眠是痛苦的、是煎熬的、是一个你想而办不到的事情。没有好的休息哪有充足的精力工作。今天按摩学校小编就这一难题给大家要放一大招。 其实,失眠的主要原因为脏腑 |
其实,失眠的主要原因为脏腑机能紊乱,只要调理心肾、调节气血就可以了。小编指出,经常失眠可以按摩这三个穴位:
1.内关穴
位于掌心面,手腕横纹上2寸(同身寸,即每个人自身大拇指的宽度为1寸,下同),掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
位于掌心面的手腕横纹上,尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。神门穴是手少阴心经的原穴,乃心经原气留止的部位,位于掌侧腕横纹的尺侧,当尺侧腕屈肌腱桡侧处。此穴乃心气出入之门户,能养心安神,为治疗失眠的主要穴位。
在小腿内侧,足内踝尖上3寸可以摸到胫骨,它就在胫骨的后方。此穴乃足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴,故能通调肝脾肾之经气,达到健脾、益肾、养肝的作用,精血得以统摄于脾,受藏于肝,内养于肾,心气下交,则神志安宁。