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今天推拿学校小编倡导全民开启推拿按摩保健时代，像小编这样坚持0运动的人应该也算是极品了吧!俗话说：健身不够，推拿来凑！推拿按摩是最为绿色的健康疗法。碍于多年颈椎病的困扰，最终小编走进了中医推拿馆 |
今天推拿学校小编倡导全民开启推拿按摩保健时代，像小编这样坚持0运动的人应该也算是极品了吧!俗话说：健身不够，推拿来凑！推拿按摩是最为绿色的健康疗法。碍于多年颈椎病的困扰，最终小编走进了中医推拿馆的大门，一个治疗过程，推拿师挂嘴边上的就一句话，“通则不痛，痛则不通”，细想来这话不无道理呀。
中医认为，一个人的经络决定了他的健康状况。经络，好比是一条气血运行的通道，一旦经络淤堵，气血不畅，那就小心自己的健康啦！专注于养生的人，都非常认同保持经络通畅的必要性
日常生活中，我们如何来判断自己的经络是否出现了异常呢？
1.冷
最常见的是手脚发凉的人，很多是由于经络不通造成。人的体温是由气血输送来决定的，气血旺，体温就会正常。反之，一旦经络不通，可能出现的问题就是气血难以运输成功，局部就会发凉。经络不通对皮表的影响，除了冷热外，还可以表现为毛囊淤堵、毛孔粗大……，血气不至，毛孔内垃圾排不出来，把毛孔塞住了，毛囊自然长不好。对照经络图查找所在的经络，进行恰当的推拿调理，一般就可以解决啦！我们有专业的推拿培训课程细说这方面。
2.热
常见的是身体局部干燥、发热。这种情况多是由于体内经络不畅，热气排不出去的缘故。除了外邪引起的红、热、肿、痛与发热所在的经络不通有关，一般低热可能来自相连的经络。气血在体内运行周而复始，此路若不通，它会从附近经络处寻求突破口，首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络，造成经络发热。比如头部低热，可能是膀胱经的问题，也有可能是与它相表里的肾经气血不足造成的。
3.疼和痛
疼和痛是两个概念，两者都与经络不通有关，却也存在差异。比如我们被扎了一下，立刻产生的感觉叫做“疼”;如果接着按压一下受伤的地方，这时候才叫做“痛”。遇到疼痛等问题，可以采取“点面结合”来疏通经络。面积小的就用阿是穴——哪里痛按摩哪里；面积大的可以用刮痧。
4.麻和木
经络不通引起的疼痛时间久了就是麻或木。我们盘腿坐得太久，下肢气血不通，就会疼痛;接着，经络被堵死，气血彻底不通，双腿就会麻木。中医里的麻和木，其病因是不同的。麻为气虚，木为血虚。如果麻的重，说明气不足，木的重说明血虚。需要值得重视的是，高血压病患者一定要注意及时疏通经络，才能降低中风的发病概率。提倡全面健身，从根本上就是为了要实现大家的经络疏通，拥有一个人人羡慕的健康体魄。现在不用担心我推拿学校就为您提供服务。
1 .久坐办公室的人，可以隔一段时间就将脚跟抬起，脚后跟离地面约1 厘米，然后用力着地，这样为1 次，1 秒钟内不得多于1 次，30 次为1 组，休息5至10 秒钟。每次锻炼1至2 分钟，每天练习三五次即可。需要注意的是锻炼时抬高脚后跟不能超过1 厘米，否则不但不会有效，反而还会引起脚掌疲劳。此法可缓解久坐或久站后的下肢酸胀、乏力促进下肢血液回流，我们也可以自我推拿按摩腿部，预防下肢静脉曲张。其实我们平时多学一些推拿培训技能是非常有必要的。
2 .仰头，双脚站立此外，运用一些自我调节的方法，也可以帮助我们改善疏通自己的经络。尽量经常更换自己的身体，使之不会长时间处于同一个姿势。培养自己多方面兴趣，好比：室内养花、放置哑铃等健身器材。调节生活、工作的节奏，从单调的氛围中走出来。你会发现，自己的经络也在悄悄发生转变。
